8 consigli per litigare bene

Questo è un super riassuntissimo dell’intervento “Identità e conflitto. Litigare bene tra uomo e donna“, di Daniele Novara alla Storia in Piazza, lo scorso 21 aprile.

In generale:

1. concentrarsi sul problema e non sulla persona
2. evitare la reazione emotiva ma cercare di essere razionali (usare il logos): il conflitto è un momento di manutenzione della relazione!
3. capire, fare chiarezza, prima di risolvere: quando si litiga si è confusi, il conflitto annebbia ed è normale, l’importante è saperlo e cercare di concentrarsi sulla comprensione. E’ utile fare la domanda maieutica: non di controllo ma di interesse.
4. concentrarsi sull’interesse comune: c’è sempre qualcosa che ci unisce e quello deve essere il regolatore della relazione.

Nella coppia:

1. non denigrazione delle debolezze che abbiamo esposto: è indispensabile per trasformare i residui dell’infanzia e del passato
2. riconoscimento reciproco: litigo con te perché mi interessi!
3. scoprire i punti di vista reciproci:
   1. domande (per capire!) invece che critiche
   2. avere un altro punto di vista è un vantaggio
   3. non c’è bisogno di essere minacciosi!
4. alzare il baricentro delle nostre risorse
   1. è il contrario della sopportazione
   2. evitare la pretesa, che è indisponente