Gli esperti ci ripetono spesso di mangiare più frutta, ma quanti di noi seguono questo consiglio? In realtà, il motivo per cui spesso non lo ascoltiamo è semplice: non sappiamo esattamente quali siano i benefici della frutta sul nostro organismo.
Proprio per questo, oggi vedremo insieme 10 ottimi motivi per mangiare più arance. Partiamo da qualche considerazione generale: non hanno grassi, non contengono sodio e neanche colesterolo. Un’arancia ha in media 85 calorie ed è ovviamente famosa per il suo contenuto in vitamina C. Vi sembra poco? Non dimentichiamo, inoltre, che anche il succo di arancia è davvero buono. L’importante, come sempre, è non esagerare!
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