AAA fresco cercasi

AAA, ricette di freschezza cercasi, per bimbi molto accaldati.
Non solo cibo, che come si sa è un interesse molto relativo per Cigolino, ma anche piccoli riti rinfrescanti, che non siano stare a tiro del ventilatore, in corrente, in ambienti condizionati.
I bambini sudano molto e in questi giorni di calura ho sempre il timore il mio Cigolino si sciolga del tutto.
Ho allungato il rito del bagnetto, abbassando un po' la temperatura dell'acqua e usando la doccia per aumentare la sensazione di freschezza.
Ho eliminato il body underwear e sperimentato la mezz'oretta senza pannolino (a nostro rischio e pericolo); la zona gioco si è spostata dal tappeto al marmo; le passeggiate sono slittate a fine pomeriggio, gli abbracci dal tramonto in poi; un biberon d'acqua sempre a portata di mano; il gioco preferito, oltre alla pallina con cui va anche a dormire, è quello di sventolare qualsiasi cosa e creare ventoooooo :)
Il caldo più che sconfitto, va arginato.
No agli sbalzi termici eccessivi: rinfrescare l'auto prima di salire, ma attenzione poi a non esagerare con l'aria condizionata o con i finestrini aperti; occhio ai centri commerciali, dove spesso la temperatura è molto più bassa che all'esterno; no all'acqua fredda (anche perchè tendono a bere molto velocemente); no a bibite diverse dall'acqua, sono dolci e aumentano la sete.
Anche i menù sono radicalmente cambiati, ma con scarso successo.
Ieri ho preparato una buonissima (credevo) mousse di ricotta e frutta, fresca, dolce, invitante.
Il primo cucchiaino è stato sputato, ma questa ormai è prassi. Sputa, mi guarda e fa un grrrr arrabbiato, che dovrebbe essere l'imitazione di me che mi arrabbio. Fa grrrrrr e ride, vabbè.
Sul secondo cucchiaino della mia delizia, si è addirittura infilato una mano in bocca per essere sicuro di sputare tutto e bene. Non gli è piaciuta, la mia mousse. Le mamme hanno un sesto senso per queste cose, cosa credete.
Per cui yogurt. Un attimo prima che cada addormentato e brasato dalla giornata calda. Perchè se è già troppo stanco, a mangiare proprio non ci pensa. Non solo. Se è già troppo stanco, non gli va di masticare, di   tenere in mano, di capire se gli piace o meno. Parlavamo di ritmi un paio di post fa: al di là degli orari, la stanchezza, in bimbi così piccoli, inibisce qualunque voglia di fare e non si ha scelta. Obbligarli a fare qualcosa di diverso dal riposare rasenta la cattiveria.
Il gelato può essere una buona alternativa, ma attenzione a individuare gusti piacevoli e non troppo impegnativi per la digestione: fragola e fiordilatte sono tra i preferiti, i sorbetti invece sono troppo freddi,
Frutta fresca, in minutissima macedonia.
Pasta fredda, con pomodoro e formaggio fresco o mozzarella e proverò al più presto un'insalatina di riso, verdure e prosciutto.
Sembra di cucinare per i puffi, tutto piccolo, poco, in piatti piccolini. Mi fa tenerezza.
E voi, che fate?