Aikido per avere autocontrollo (8° motivo)

Data: 29 ottobre 2013 Autore: Stefano Bresciani

Aikido per avere autocontrollo (8° motivo) Se anche tu hai spesso desiderato controllare le tue emozioni senza doverle per forza reprimere, sentendoti calmo e rilassato in una situazione generalmente stressante, sono certo che le arti marziali ti possano aiutare.

Personalmente mi sono servite molto, su tutte Aikido e Iaido, per cambiare il mio indesiderato ma involontario approccio in molti ambienti, soprattutto nuovi e sconosciuti. Dal posto di lavoro alle mura domestiche, dalla palestra ai luoghi di villeggiatura, io volevo liberarmi da ansie, paure e tutti gli stress emotivi che mi impedivano di essere felice. Così ho deciso di provare con le arti marziali.

Lo strumento più adatto che ho incontrato in questi vent‘anni, è stato l’esercizio per il controllo del respiro. Un allenamento costante nel ch’i kung e nell’aiki-taiso (esercizi di aikido dedicati all’attivazione energetica e cardio-vascolare) mi hanno regalato calma nei frangenti difficili, imparando a controllare situazioni che in passato mi generavano ansia, paura e perdita delle cosiddette “staffe”.

Grazie a specifici esercizi ho capito come essere sempre tranquillo e concentrato, sicuro di me e delle mie capacità, in qualsiasi contesto e in presenza di chiunque, anche con persone che tendenzialmente potrebbero metterci in soggezione.

L’aikido mi ha fornito alcuni, fondamentali strumenti che mi hanno aiutato (e non poco) ad accendere le mie straordinarie risorse interiori e utilizzarle per prendere il controllo delle mie azioni, pensieri, emozioni. Tutti hanno delle ricchezze enormi dentro di sé, la parte difficile sta nello scoprirle e poi dirigerle ovunque, per una vita colma di felicità e realizzazione.

Se anche tu pensi di meritare un completo autocontrollo, non solo fisico, probabilmente…

Aikido fa per te!

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Stefano Bresciani

Presidente e Dir.Tecnico a Bushidokai ShinGiTai A.S.D. Nato e residente a Leno (BS) studio e pratico arti marziali dal 1994. Ho iniziato col Karate ma dopo aver insegnato per alcuni anni e ottenuto la cintura nera 3° dan ho dovuto abbandonare a causa di problemi fisici e non solo... Ho intrapreso la pratica dell'Aikido nel 2003 per stare meglio con il corpo e dopo aver superato l'esame di 2° dan ho avviato l'insegnamento nella Bushidokai ShinGiTai, associazione che ho fondato nel 2009 in qualità di Presidente. Dopo aver ricevuto il 1° livello Reiki nel 2005 ho iniziato a praticare Tai Chi, Iaido (ora cintura nera) e meditazione (Zen è la mia preferita), applicando con successo l'energia vitale in qualsiasi attività lavorativa (geometra è il mio impiego principale) e relazionale (sono felicemente sposato e padre di due splendide bimbe). Ho scritto il libro "105 modi per conoscere l'Oriente" e una trilogia di ebook sul benessere con la Bruno editore. avatar