Alimentazione e gravidanza: ecco alcuni utili consigli per vivere al meglio.

La gravidanza è sicuramente l’esperienza cardine della vita di ogni donna ma è anche un percorso a volte difficile e delicato perché per viverla al meglio occorre che determinati fattori abbiano un certo equilibrio tra loro, uno di questi è senza dubbio l’alimentazione, un fattore determinante per ognuno di noi ma che in gravidanza lo diventa ancora di più, per fortuna in rete e non solo non mancano piccoli grandi consigli e suggerimenti su come mangiare bene senza soffrire la fame e senza abbuffarsi troppo.

Rimanendo in rete grazie all’infografica di Gravidanza e alimentazione di Valore alimentare, infografica che potete visualizzare anche qui in basso, potete avere una visuale gradevole e semplice su come distribuire al meglio certi elementi nutritivi che sono alla base per una buona alimentazione in gravidanza ma anche la giusta ripartizione dei pasti partendo sempre dal presupposto che la colazione soddisfa almeno il 20% del nostro fabbisogno giornaliero, il pranzo il 30% cosi come la cena.