Allenamento e sesso: quanto è importante la “fisicità” nell’attività sessuale?

Poco tempo fa ho scritto un’articolo in cui, in sintesi, ho elencato quali sono i fattori fisiologici che rendono l’attività sessuale migliore se si effettuano costanti allenamenti.  Non ci sono dubbi chi fa attività motoria sicuramente riesce a godere pienamente e maggiormente del sesso rispetto ad un sedentario!!

Oggi voglio dedicare l’articolo settimanale rispondendo ad un quesito importante:

Quanto è importante la “fisicità” nell’atto sessuale? E più precisamente, quanto importa l’aspetto fisico per avere un rapporto sessuale gratificante? Ed ancora…, quanto è importante la “prestanza atletica”?

Il fatto di fare sesso con un partner più o meno fisicato non rappresenta in assoluto una condizione necessaria per attrarre il sesso opposto e per dare “il  la” all’eccitazione che sta alla base dell’attività sessuale.

Il vecchio detto popolare “non è bello ciò che è bello ma è bello ciò che piace” sintetizza ottimamente il concetto!!! Quindi dimeticati che un corpo snello e muscoloso sia il lascia passare per eccitare il sesso opposto!!!

L’eccitazione è un processo soprattutto “mentale” che segue regole che vanno al di fuori della “fisicità”!!

Ti sarà sicuramente capitato vedendo una coppia al ristorante o per strada di pensare: “ma come fa quello li a stare con una donna così bella..!?!?!?” oppure “Come avrà fatto quella racchia a conquistare un uomo così bello”???

La risposta a questo “dilemma” si cela tutto dietro alla parola “fascino” che spesso non è sinonimo di “bellezza”!! Quindi se il tuo obiettivo è ottenere un fisico scultoreo per aumentare l’eccitazione del/della tuo/a partner……, non è una strategia produttiva…

Un aspetto fisico impeccabile non è indispensabile per praticare buon sesso…., ma la fisicità intesa come prestanza atletica…, invece lo è….?

La risposta è decisamente si…, a patto che si dia per scontato che il/la partner oltre ad essere ben allenati siano anche abili amanti e conoscano i “trucchi del mestiere” per coinvolgere emotivamente il/la compagno/a.

Il sesso per essere praticato nel migliore dei modi in tutte le sue sfaccettature e senza limiti ha bisogno che entrambi i partner abbiano una buona condizione atletica che permetta loro di “impegnarsi” liberamente in tutte le posizioni desiderate.

Mi immagino per esempio i limiti che possono avere due soggetti in forte sovrappeso nell’esprimere la propria sessualità…., alcune posizioni sono certamente precluse in partenza…. Oppure il venire meno della forza nelle gambe o nelle braccia in soggetti normopeso ma non allenati….

Senza entrare in particolari troppo “osé” lascio che tu pensi liberamente alle tue esperienze sessuali e a tutte le volte che hai dovuto abbandonare una posizione piacevole in quanto hai pensato: “oddio non ce la faccio più!!”

Come ovviare quindi a questi problemi..?

Ecco di seguito un allenamento utile per farti trovare pronto/a fisicamente al tuo prossimo appuntamento intimo…

Gli esercizi numero 1,2 e 3 vanno eseguiti “a circuito” senza recupero per 3-4 volte. L’esercizio numero 4 va fatto alla fine dell’allenamento per almeno 2 minuti.

Esercizio N.1

Isometria da decubito prono

Stai nella posizione ritratta in figura per almeno 30″ per poi arrivare gradualmente ad 1′. Alterna 1 giro in appoggio sui gomiti ed un giro in appoggio sulle mani con i gomiti estesi.

Esercizio N. 2

Squat a corpo libero con molleggi

Esegui 15 ripetizioni di squat a corpo libero  “normali” seguite da 15 molleggi bassi, all’altezza delle ginocchia, (movimenti veloci di piccola ampiezza) consecutivi senza fermarti.

Esercizio N.3

Step

Sali e scendi le scale di casa tua per 10 minuti consecutivi evitando un eccessivo affanno. In assenza di scale usa un panchetto come nella figura.

Esercizio N.4

Mettiti nella posizione ritratta in figura e divarica il più possibile le gambe, devi sentire tensione nell’interno coscia. Stai nella posizione almeno 2 minuti e quando senti la tensione muscolare che cala, aumenta l’ampiezza della divaricata (la distanza tra le ginocchia).

Fai questo allenamento almeno 3 volte alla settimana per almeno 1 mese e, se abitualmente non ti alleni, vedrai che “sotto le coperte” tutto diventerà più facile!!!

Per oggi è tutto!! Se vuoi approfondire l’argomento non esitare a lasciarmi un commento!!!

Ciao a presto e buon allenamento e, almeno per oggi, ti auguro anche  buon sesso!!