Mi occupo professionalmente di fitness ed allenamento da più di 15 anni e ho sentito infinite volte parlare della “macchina uomo” suddivisa in mente e corpo.. Ho visto ed ascoltato estremi sostenitori della cultura del corpo con la “finezza mentale” di un incudine e “sublimi” intellettuali che utilizzano il corpo come “taxi” per portare in giro il proprio cervello……
Ecco di seguito due esempi…, esplicativi del concetto……:
Troppo Allenamento…..e poco altro….
Niente allenamento “Corpo Taxi”
Penso di “essermi stato spiegato”…..
Ora voglio fare una proposta, non so a chi…, se esistesse la farei al “Ministro del Vocabolario Italiano”…. Voglio proporre di eliminare le parole corpo e mente dal vocabolario e coniarne finalmente una nuova che comprenda l’unicità dell’uomo…. Una cosa tipo “Cormente”…., anche se non è certo un termine “orecchiabile”…, anzi è proprio bruttino….
Sono stanco di sentire o leggere: quest’attività fà bene al corpo…, quest’altra fà bene alla mente!! Fare affermazioni di questo tipo è “pacchianamente” stupido!!! La mente condiziona le funzioni fisiologiche del corpo e l’allenamento condiziona la mente tramite il rilascio di ormoni, catecolamine, endorfine ecc… Quindi l’uno (il corpo) non può esistere senza l’altra (la mente)…….
Il solo pensiero di essere in qualche modo obbligato a non allenarmi, a seguire una vita sedentaria mi fà venire i brividi….. Allo stesso tempo essere costretto unicamente ad allenarmi tutti i giorni e dedicare la mia vita solo a quello…, mi terrorizza ugualmente …. Quando penso a un sedentario…, mi si “rizzano i capelli”…… Allo stesso tempo non potrei stare senza leggere, senza lavorare costantemente sul mio sviluppo cognitivo, senza cercare ogni giorno di diventare una “persona migliore” in toto….
Da anni faccio “la lotta” alla sedentarietà portando avanti il “vessillo” della “Manutenzione della Macchina Uomo” per poter vivere al 100%, per avere una vita serena e gratificante!!! Allo stesso tempo sono sempre il primo a porre “l’accento” sui rischi degli eccessi e del sovrallenamento!!!
Le migliori idee per perfezionare la mia vita mi sono venute o durante un allenamento o nelle ore immediatamente dopo….. Il corpo ha rivegliato la mente….. Ho passato invece dei momenti della mia esistenza in cui ho dedicato troppo tempo all’attività motoria accusando una stanchezza fisica e mentale sfociata in apatia e mancanza di energie per fare qualsiasi altra cosa…..
Nella vita ci vuole EQUILIBRIO!! Equilibrio è una “parola chiave” della mia vita e ritengo che dovrebbe esserla per tutti…. Equilibrio applicato in ogni aspetto dell’esistenza… , avere la capacità della “misura assoluta”…
Certo…, non sto parlando di una cosa da poco…… e sicuramente la ricerca dell’equilibrio è una delle cose più difficili alle quali ambire in un intera esistenza…. Però….. il fatto che sia arduo…, non ti impedisce però di iniziare a lavorarci….
Voglio che queste mie parole siano un monito per te…., voglio che tu faccia una sorta di “esame dell’equilibrio” e valuti attentamente se il rapporto tra il tempo dedicato all’allenamento e allo sviluppo delle tue capacità intellettive è equilibrato durante le tue giornate, settimane, mesi, anni……, nella tua vita fino ad ora….
Pensa all’equilibrio come qualcosa di flessibile…, pensa al tuo sviluppo personale come qualcosa di direzionabile… La cosa ideale da fare sarebbe organizzare le tue giornate con un perfetto equilibrio: tot tempo dedicato al lavoro, tot tempo agli affetti, tot tempo all’allenamento, tot tempo alla lettura ecc… Allo stesso tempo sono io il primo ad affermare che le “vicissitudini” della vita non rendono le cose facili…… Se non riesci, e ti capisco benissimo perchè anche io ho lo stesso prolema…..
Parlando di allenamento.., se non riesci a “usare” il tuo corpo tutti i giorni.., fallo almeno per 3/4 giorni alla settimana (così i giorni dedicati al corpo saranno paritetici o quasi.., dato che la settimana è dispari…..
Decidi coerentemente con il “principio dell’equilibrio” come organizzare il tuo tempo…, sii flessibile…., senza mai dimenticarti della tua UNICITA’ (Corpo+mente)!
Non puoi avere una vita soddisfacente se non curi tutto l’insieme……..
Per oggi è tutto, ciao a presto e buona manutenzione!!!
Se vuoi approfondire l’argomento non esitare a lasciare un commento sarò felice di risponderti!
P.s.: se sei un sedentario e non sai “da dove cominciare” dovresti proprio leggere questo!!
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