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Allenare la forza esplosiva

Creato il 25 marzo 2012 da Gassata @Gassatacom

HO GIÀ UNA BUONA RESISTENZA, ACQUISTATA GIOCANDO A CALCIO E FACENDO PESI. ORA VORREI PASSARE AD ALLENARE LA COSIDDETTA FORZA ESPLOSIVA. COSA DEVO FARE?

  • Lo sapevi che?
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