Ancora Montorfano

Altro allenamento montano e con questo fanno quattro,e ancora una volta al Montorfano insieme al Giardo,lo abbiamo deciso all'ultimo momento,ormai la strada l'ho imparata,il giro è allenante e come dice l'amico Furio questa piccola montagna è una buona palestra.
Sto cercando di imparare a scendere bene sulle discese sconnesse,sto facendo esercizi propriocettivi a casa per preparare meglio le caviglie e i tendini di quella zona,si perchè se riesco ad acquisire un po più di elasticità posso tenere più lontano gli eventuali infortuni o traumi che possono accadere od ogni metro di questi sentieri impervi con sassi e radici che spuntano ovunque.
Non sarà facile perchè sono un po rigido e legnoso di muscolatura,ma sicuramente più mi alleno su questi tracciati e più acquisirò fiducia e forza per poter affrontarli sempre meglio,ora in vista del Bettelmatt,manca un mese oggi,dovrò anche allungare un po,quindi domani farò un collinare oltre i 20km e settimana prossima un altro allenamento montano ancora più lungo,l'intenzione è arrivare più pronto possibile a quello che mi aspetterà in Val Formazza,d'altronde è una sky race quindi su a 3000m ci saranno dei punti anche esposti e dovrò affrontarli al meglio.
Settimana prossima correrò una gara di 12,6km il Giro del Lago di Comabbio (VA),organizzata dalla mia società,così tanto per non dimenticare un pò di velocità che mi fa sempre bene.