Antirughe naturale, ecco il 5 rimedi più efficaci

A un certo punto della nostra vita, più o meno tardi, la nostra pelle inizia a perdere di tonicità, il colore appare più smunto e compaiono i primi, inesorabili, segni del tempo: rughe macchie cutanee, muscolatura del viso poco tonica. Questo è un processo normale a cui tutti andiamo incontro, ma la differenza sta nel come affrontiamo l'invecchiamento naturale della pelle. Molto si può fare con i trattamenti estetici e chirurgici, ma se preferiamo qualcosa di naturale e non vogliamo rincorrere né alla chirurgia né a trattamenti chimici ecco alcuni suggerimenti per preparare un'antirughe naturale.

Mangiar bene per sentirsi in forma

Questa non è una frase fatta, ma la pura verità. La prima cosa da fare per attenuare i segni del tempo è quello di mangiare sano, dove per bene non s'intende solo contemplare tutti quei cibi sani, diminuire i fritti e il junk food, ma introdurre nella propria dieta degli alimenti "strategici", che contengono cioè vitamine e antiossidanti in grado di rallentare il processo d'invecchiamento. Vediamo subito quali sono alcuni:

• Cavolo: quest'alimento è ricco di proprietà antiossidanti e fitonutrienti come sali minerali e vitamina C.
• Avocado: la polpa di questo frutto stimola la produzione di collagene. L' è ottimo da mangiare ma anche da applicare direttamente sul viso.
• Mirtilli: ecco un altro frutto ricco di antiossidanti e di proprietà importanti che stimolano la microcircolazione e aiutano a combattere i radicali liberi, da assumere freschi o sotto forma di opercoli.

Ovviamente un largo consumo di frutta e verdura è sempre un'ottima regola, in questo caso ancora di più. Allo stesso modo è bene ridurre il consumo di bevande gassate, fritti, cibi tropo grassi o troppo conditi, prediligiamo la cucina semplice.

Dormire fa imbellire

Un buon antirughe naturale è il sonno. Incredibile vero? A costo zero e per nulla faticoso, il problema è che non sempre lo stile di vita che conduciamo ci consente di dormire quanto necessario. Si dovrebbero, infatti, dormire almeno 7 ore per notte per aggiudicarsi il giusto riposo e distendere così la muscolatura del viso e far respirare la pelle. Ovviamente, posto che si riesca a riposare come si dovrebbe, la sera prima di coricarci dovremo rimuovere perfettamente tutto il make up e le impurità dovute allo smog.

Antirughe naturale: albume montato

L'albume delle uova non serve solo per fare ottimi dolci, ma anche come trattamento di bellezza low cost e del tutto naturale. Montiamo gli albumi di 2 uova a neve e applichiamo il composto sul viso per almeno 15 minuti. Trascorso il tempo sciacquiamo abbondantemente con acqua tiepida e idratiamo la pelle con una crema naturale, come quella alla calendula.

Un aiuto dall'orto

Un aiuto per rallentare le lancette del tempo ce lo danno anche gli ortaggi, come abbiamo visto il cavolo è ottimo, ma possiamo intervenire anche dall'esterno utilizzando delle patate e il succo di un limone. Facciamo bollire due patate e schiacciamole con uno schiacciapatate. Lasciamo intiepidire la poltiglia e aggiungiamo il succo di un limone. A questo punto stendiamo il composto ottenuto sul viso per circa 20 minuti.La patata ha ottime proprietà nutrizionali, il limone è un buono schiarente, per cui ci darà una grossa mano a rendere meno visibili eventuali macchie scure.

Oleoliti e oli

Eccellente antirughe naturale è l'oleolito di iperico. Si ottiene lasciando macerare i fiori dell'hypericum perforatum, noto anche come erba di San Giovanni, in olio extravergine d'oliva. I fiori gialli si raccolgono a giugno e il tempo di macerazione è di circa 40 giorni. Massaggiamo il viso con un batuffolo imbevuto d'olio o direttamente con le dita tutte le sere prima di andare a letto. Ottimo anche l'olio di ricino, rimedio antirughe delle nostre nonne. Vanno bene anche l'olio extravergine d'oliva semplice e l'olio di mandorle dolci.

Aloe vera e ananas

Prendiamo una foglia di aloe vera e una fetta di ananas, puliamo dalla buccia la foglia di aloe sminuzziamola assieme alla fetta d'ananas con un coltello, quindi applichiamo direttamente sul viso per almeno 20 minuti, sciacquiamo poi con acqua tiepida. Se non abbiamo l'aloe possiamo applicare solo l'ananas o acquistare un gel di aloe vera e applicare questo al posto della polpa della pianta.

Ginnastica e sport

Per mantenerci giovani serve fare anche un po' di movimento. Cerchiamo di trovare almeno 20 minuti al giorno da dedicare a una passeggiata a passo veloce e una decina di minuti per fare della ginnastica facciale da fare meglio al mattino per tenere in allenamento e tonici i muscoli del viso.

Infine ricordiamo che:

Il fumo e l'alcol sono da evitare, meglio invece prendere l'abitudine di bere un bicchiere d'acqua tiepida e del succo di limone al mattino e a stomaco vuoto, aiuta a depurare e a mantenerci giovani..