App della salute – App Morfeo The sheep counter per combattere l’insonnia

Oggi c’è un modo più pratico per vincere l’insonnia delle notti calde e umide d’estate: si chiama App Morfeo The sheep counter, e unisce il meglio della tecnologia al più antico dei metodi per dormire

Questa particolare App della salute permette di scegliere fra tre ninna nanne e tre velocità, per contare in modo più o meno ritmato le pecore che saltano oltre la siepe addormentandosi.

Il rischio dell’App Morfeo the sheep counter è di prenderci gusto e cominciare a giocare piuttosto che addormentarsi, ma vale la pena sperimentare.

Se invece volete combattere l’insonnia in modo più tradizionale, ricordate di:

• cenare presto e con cibi leggeri;
• non fare sport prima di andare a dormire;
• non lavorare fino a poco prima di andare a letto;
• conciliare il sonno bevendo una tisana rilassante;
• usare i sonniferi solo se strettamente necessario, e sempre se consigliati dal medico.

Non ci resta che augurarvi buon riposo.