Arrivare in forma all'altare è il desiderio di ogni sposa. Non stiamo parlando necessariamente di dimagrimento, ma di benessere fisico e mentale. L'alimentazione è il metodo più naturale e semplice per introdurre nel nostro corpo sostanze utili che possono aiutarci ad avere una pelle splendente e un aspetto tonico e riposato.
Aggiungendo questi 5 super alimenti ricchi di proprietà benefiche non riuscirete a risolvere il dilemma se scegliere le rose o le peonie, ma litigherete con il fiorista con una pelle splendida!
E' ormai noto che iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua (possibilmente tiepida) con acqua e limone abbia un forte potere depurativo e disintossicante. Aggiungendoci dello zenzero fresco aggiungerete un'azione antibatterica (teniamo lontani raffreddori e malesseri di stagione, abbiamo un matrimonio da organizzare!) e un aiuto per ridurre i gonfiori.
La frutta secca, se mangiata con moderazione, è un ottimo snack spezza fame dall'alto valore nutritivo. 3 noci al giorno aiutano a combattere lo stress e prevengono le infiammazioni. Addio ai brufoli e agli attacchi d'ansia quindi, ma vi ricordo che due dita di Nocino non vanno a sostituire le noci (anche se il potere distensivo di questo liquore è innegabile).
Come per la frutta secca, anche in questo caso la moderazione è d'obbligo dato il forte contenuto calorica, ma l'avocato è un frutto ricco di grassi (quelli buoni) e fibre. Aiuta ad avere una pelle sana e luminosa, sia che sotto forma di guacamole, sia che in versione beauty come maschera per il viso. Mezzo avocado schiacciato con del limone e un cucchiaino di miele aiuta a depurare la pelle e prevenire imperfezioni.
Antiossidante per il viso, dimagrante per tutto il resto questa bevanda portentosa è il segreto della longevità dei popoli orientali e sarà il vostro asso nella manica durante i preparativi per il matrimonio. Tornate a casa dopo una giornata tra fioristi, catering e la ricerca delle scarpe perfette e (invece di fiondarvi su due kg di gelato) vi preparate una rilassante, meditativa e anti rotolino tazza di tè fumante. What else? (un biscottino magari..)
Antiossidante, drenante, ricco di magnesio e flavonoidi, stimola la produzione di serotonina. Che il cioccolato aiutasse l'umore lo sapevamo già, se in più fa anche bene all'organismo e ci permette di regalarci un piccolo momento di dolcezza in un periodo di forte stress come quello dei preparativi il gioco è fatto. Però mi raccomando, 2 quadratini di fondente non due vasetti di Nutella!
Post by Baketherapy - foto di proprietà di Baketherapy e prese dal web
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake