ASTRO YOGA TIPS DICEMBRE: Le “Parole Chiave” del Natale

L’obiettivo di questo mese è quello di attirare le energie associate ai vari segni astrologici,
attraverso la pratica di specifiche posizioni di Yoga (Asana).
Lasciatevi ispirare dalla parola chiave del vostro segno zodiacale ed abbandonatevi ad una pratica equilibrante ..

ARIETE

Parola chiave: Iniziativa
Asana consigliata: Utkatasana (Posizione della sedia)
Questa posizione vi donerá tutta la forza ed integrità per iniziare (e portare a termine) qualsiasi progetto!

LEONE

Parola chiave: Coraggio
Asana consigliata: Salabhasana (Posizione della Locusta)
Aprite il cuore, apritevi al nuovo.. questa posizione vi donerá il coraggio necessario ad affrontare le sfide della vita in totale relax!

SAGITTARIO

Parola chiave: Crescita
Asana consigliata: Vajrasana (Posizione del Fulmine)
Rilassatevi e godetevi questa posizione, vi donerà tutta la calma necessaria per “proiettarvi in avanti” e raggiungere obiettivi inaspettati.

TORO

Parola chiave: Stabilitá
Asana consigliata: Vrksasana (Posizione dell’Albero)
Concentrazione, forza e coraggio, non lasciatevi distrarre da nulla, tutto il resto verrà da sé!

VERGINE

Parola chiave: Servizio
Asana consigliata: Urdhva Dhanurasana (Posizione dell’Arco)
Abbandonatevi al vostro sé piú intimo, aprite il cuore e divertitevi, anche chi vi é vicino ne trarrá dei grandissimi benefici.

CAPRICORNO

Parola chiave: Indipendenza
Asana consigliata: Ustrasana (Posizione del Cammello)
Lasciatevi andare, il volto é fiero e il cuore rivolto al futuro, praticate quest’asana con intenzione..non ne sbaglierete una.

BILANCIA

Parola chiave: Armonia
Asana consigliata: Virabhadrasana III (Posizione del Guerriero)
Quale migliore parola potrà guidarvi verso la ricerca della felicitá interiore, se non equilibrio ed armonia? Eseguite quest’asana e troverete ciò che state cercando.

GEMELLI

Parola chiave: Profondità
Asana consigliata: Utthita Parsvakonasana (Angolo Laterale Esteso)
Andate in profondità, é il momento proprizio per credere fermamente in ciò che fate e trasformare i vostri desideri in realtà.

ACQUARIO

Parola chiave: Vitalità
Asana consigliata: Adho Mukha Svanasana (Posizione del Cane con la Testa in Giù)
Reagite alle vecchie abitudini, mettendo la testa in giù e il bacino in su grazie alla pratica di quest’asana, vedrete la vita da un’altra prospettiva, molto ma molto interessante..

CANCRO

Parola chiave: Conforto
Asana consigliata: Ardha Chandrasana (Posizione della Mezza Luna)
Coccolatevi e concedetevi momenti di relax tutti per voi, ve lo meritate. Chi vi é vicino impazzirà di gelosia.

SCORPIONE

Parola chiave: Liberazione
Asana consigliata: Supta Virasana (Posizione dell’Eroe Disteso)
Liberatevi dalle costrizioni, dai “to do” e dai vostri mille impegni.. dirigete l’immensa energia di cui siete dotati verso il vostro sé più intimo, ne vedrete delle belle!

PESCI

Parola chiave: Riflessione
Asana consigliata: Baddha Konasana (Posizione del Ciabattino)
Sedetevi a riflettere, lasciate andare le tensioni e dirigete la vostra energia verso l’alto, con l’ausilio di quest’asana amici e parenti vi ameranno come non mai.