Autunno in Umbria per rimettersi in forma

Fonte: Fabrizio Sciami

Chi legge gli articoli dei nostri blog è probabilmente un appassionato di vacanze in mezzo alla natura, ma che è anche goloso dei manicaretti delle cucine regionali. Ho indovinato?

È l’eterno dilemma: come restare in forma, senza rinunciare a uno dei piaceri della vita. Cercheremo di darvi qualche consiglio evidentemente su poche basi scientifiche, ma basato piuttosto sul buon senso.

Mangiare bene e mangiare sano, senza ingra…non abbiate paura a pronunciare questa parolina: ingrassare. Il cibo sano e genuino è consigliabile non solo per questioni di linea o si apparire più attraente e sexy, ma anche e soprattutto per questioni di salute. Uno dei segreti è la misura, mangiare quantità moderate.

E si sa, un po’ di sport aiuta sempre. Il nostro proposito è quello di spingervi a fare più attività fisica, ma senza traumi, sforzi inutili o sessioni di palestra interminabili.

La nostra proposta è quella di unire la buona tavola all’attività fisica moderate e piacevole e ovviamente social. Trekking o percorsi in bicicletta. Una passeggiata un po’ più lunga dei due passi dopo pranzo.

Fonte: Pizzodisevo

I motivi per visitare l’Umbria sono veramente tanti, dai monumenti alle bontà dei prodotti tipici e della cucina regionale; ma l’Umbria, con i suoi numerosi Parchi è anche una regione ideale per il trekking e gite in mountain bike con diversi tipi di percorsi, dai più facili a quelli più impegnativi. Oltre al Parco Nazionale dei Monti Sibillini possiamo menzionare:

• Il Parco del Lago Trasimeno
• Parco fluviale del Nera
• Il Parco del Monte Cucco
• Parco di Colfiorito

Dopo una lunga passeggiata concedetevi pure un piatto di spaghetti al tartufo nero! Per l’alloggio non mancano le strutture e agriturismi dove immergersi nel verde:

Il Castello di Gaiche

Piegaro

Intera struttura, posti letto (2 – 6)

Il Castello di Gaiche è situato alla sommità di un colle boscoso (500 s.l.m.), in prossimità del Lago Trasimeno. Il Castello è la base ideale per escursioni brevi verso i centri storici ed artistici…

Ospitalità Perusia

Tuoro sul Trasimeno

Struttura o camera, posti letto (2 – 4)

La struttura ricettiva “Ospitalità Perusia” è situata nel centro storico del paese di Tuoro in una casa completamente restaurata. Dispone tutto l’anno di mini-appartamenti e camere con servizi privati…

Il Castello del Sole

Sellano

Camera, posti letto (1 – 8 )

Ai bordi del paese di Cammoro, l’Agriturismo Il Castello del Sole offre un meraviglioso paesaggio sui Monti Sibillini.L’Azienda Agricola si dedica alla produzione di marmellate biologiche prodotte con…

Antica Posta di Braccio

Panicale

Camera, posti letto (1 – 70)

Situato sulla sponda sud del Lago Trasimeno, l’agriturismo “Antica Posta di Braccio” è costituito da un ‘borgo’ con quattro case e un palazzo rinascimentale centrale, nel quale vi è un ristorante con …