L’avocado è considerato un frutto miracoloso sia per quanto riguarda la nostra salute sia per quanto riguarda la cura della bellezza. Per le sue molteplici virtù è definito l’elisir dell’eterna giovinezza.
La principale caratteristica nutrizionale di questo frutto è la sua ricchezza di grassi insaturi ed Omega – 3. Questi grassi “buoni” sono capaci di stimolare la produzione di colesterolo buono (HDL) e fermare il deposito di quello cattivo (LDL). Mangiando avocado si può diminuire il colesterolo nel sangue, si può prevenire l’arteriosclerosi e le patologie causate dall’ostruzione del cuore e delle arterie.
Ma gli effetti positivi di questo alimento non sono solo per il cuore, l’avocado è anche ricco di elementi antiossidanti che aiutano a liberarsi dai radicali liberi. prevenire la formazione di tumori della bocca ed è un valido aiuto contro l’invecchiamento della pelle.
Le virtù dell’avocado non finiscono qui, infatti :
Aiuta a prevenire il morbo di Alzheimer
Aiuta a migliorare la depressione
È consigliato nella terapia alimentare del paziente con sclerosi multipla
Favorisce l’assorbimento di calcio e fosforo, grazie al suo contenuto di vitamina D, aiutando a prevenire osteoporosi e artrosi
Ha poteri antinfiammatori.
Ha la capacità di regolarizzare i livelli di glicemia, alimento ideale per i diabetici.