Oggi vi propongo una maschera a base di avocado: premetto che non ho mai mangiato un avocado in vita mia e quindi non so nemmeno che sapore abbia anche se sono curiosa di assaggiarlo! Visto "da fuori" non ha un aspetto invitante, è un misto tra un cetriolo e un'oliva (potevano chiamarlo CETRIOLIVA! ehehee lasciamo da parte il mio humor)! :D
E' un frutto tropicale come l'ananas, mango, papaya, kiwi e ho letto che ha tantissime proprietà benefiche!In sintesi vi elenco quali sono le proprietà benefiche dell'avocado che lo rendono un frutto molto versatile:
- è un frutto molto ricco di proteine e di grassi;
- è ricchissimo di minerali: potassio in quantità maggiore, fosforo, zolfo, magnesio e calcio in quantità minore;
- contiene Omega3 in grado di stimolare la produzione di colesterolo buono (HDL) ed inibire invece il deposito del colesterolo cattivo (LDL);
- ha proprietà ossidanti in grado di aiutare le cellule a liberarsi dalla presenza dei tanto temuti radicali liberi e di rallentarne così l'invecchiamento;
- è in grado di contrastare la depressione ed il morbo di Alzheimer ed ha inoltre buone proprietà antinfiammatorie in grado di apportare benefici a diversi organi del corpo umano.
MASCHERA IDRATANTE ALL'AVOCADO (FAI DA TE):
- un avocado maturo
- un cucchiaino di succo di limone
- un cucchiaino di olio extravergine di oliva
Questa maschera è molto idratante e protettiva e aiuta moltissimo la pelle stressata da agenti atmosferici o inquinamento. È particolarmente indicata per le pelli secche: grazie ai grassi contenuti nel frutto infatti permette di avere una pelle morbida e setosa.Per quanto riguarda la frequenza, può essere fatta una/due volte alla settimana.Come ho scritto nell'introduzione, questa maschera è consigliata in caso di esposizione solare, in particolare dopo aver passato una giornata come le lucertole sotto i raggi del sole.
Magari essere in spiaggia ora!
L'avocado può essere utilizzato anche per curare i capelli.Vi consiglio un ottimo impacco a base di avocado sempre, indicato per capelli particolarmente secchi.
IMPACCO PER CAPELLI ALL'AVOCADO (FAI DA TE):
- polpa di mezzo avocado
- due cucchiaini di olio extravergine di oliva
- due cucchiaini di miele
Schiacciare ben bene la polpa di mezzo avocado con una forchetta fino ad ottenere una sorta di crema che andrà applicata sui capelli bagnati per circa mezz'ora.Dopodiché si può procedere con il risciacquo. In caso si volesse intensificare l'effetto di tale procedimento si possono aggiungere un paio di cucchiaini di olio extravergine di oliva e un paio di cucchiaini di miele.
Questo impacco è super consigliato a chi tende ad avere capelli secchi e fragili e non è molto consigliato a chi tendenzialmente ha capelli grassi o misti per via dei grassi contenuti nel frutto e la eventuale presenza dell'olio di oliva che tende a ingrassare ancora di più il capello.Se proprio proprio non volete farne a meno e siete curiose di provarla anche avendo i capelli grassi, applicate l'impacco solo ed esclusivamente sulle lunghezze e sulle punte, evitando la cute.Io credo proprio che la proverò, avendo i capelli fini e con le punte secche!
Vi lascio con qualche curiosità sull'avocado, se vi interessa:
- l'avocado non è un alimento propriamente "leggero", questo a causa del suo alto contenuto di grassi e non è quindi consigliato abusarne. Può essere utilizzato come sostituto dell'olio, per esempio si può aggiungere ad un piatto di insalata senza poi aggiungere olio;
- è anche un ottimo astringente con proprietà aromatiche e digestive ed è anche in grado di apportare benefici in caso di dissenteria;
- l'assunzione di avocado è molto consigliato alle donne in gravidanza in quanto contiene una buona percentuale di acido folico che aiuta nella prevenzione di malformazioni del sistema nervoso e del cervello.
Martina