Sai che tutti siamo energia e che in tutte le cose c'è energia... troviamo energia negli oggetti, nel cibo, nelle persone. A volte ci sentiamo senza energia, senza forza per continuare a fare il nostro lavoro e anche sentiamo che qualcuno o qualcosa ce la tolga.Abbiamo bisogno costante di forza, di stimolo, di guarire, di serenità, di pace, di allegria, d'amore.
Se sei una persona che soffre di questi abbassamenti d'energia o stai continuamente ammalato è ora di cercare aiuto, perché non puoi continuare a stare così!
Avere sbilanciata l'energia ci porta a essere arrabbiati senza ragione, ad avere paura, a essere triste, ad attrarre sfortuna a livello economico e sfortuna nel amore, ecc...
Tu sei nato per stare bene, armonizzato, sano e felice! perciò devi imparare a prenderti cura del tuo corpo e ad ascoltarlo. Come puoi farlo? Ebbene, praticando una disciplina di guarigione.
Sai, sono tante le discipline che puoi mettere in pratica per bilanciare e armonizzare la tua energia. Deciditi già ad iniziare ad amare il tuo corpo, a equilibrarlo perché nessuno è nato per essere ammalato. Vedrai che man mano ti eserciti, la tua vita sarà più bella, piena di successo, abbondante e ricca.
Allora iniziamo a conoscere tutte queste discipline che si convertiranno da ora in poi in un nuovo stile di vita per te!!
Yoga e altre tecniche.
Yoga: è una filosofia, una scienza, è arte..lo yoga insegna attraverso la sua disciplina a sentire ed essere consapevole di quello che pensiamo o crediamo, che il più importante è essere felice, non avere la felicità. Lo scopo principale di fare lo yoga è la prevenzione.
Ci insegna ad essere noi stessi e ad imparare a comunicare con il nostro vero essere, con i nostri sentimenti e desideri. Permette di integrare il corpo, la mente e lo spirito.
Kundalini yoga: è una disciplina che ci aiuta a potenziare l'energia portandoci benessere, salute, equilibrio mentale, emozionale, fisico e spirituale. Combina le posture, il movimento, la concentrazione e il respiro.
La realizzazione di kundalini yoga comporta una cambio drastico nei schemi interni del nostro corpo in tutti i livelli e dandoci serenità, concentrazione e felicità. Ogni giorno staremo più in pace e soprattutto con un'ottima salute.
Lo yoga bilancia tutti gli organi e il sistema totale del nostro corpo. Se cerchi di rincontrarti con il tuo essere interiore, sapere chi sei e quale è la tua missione nella vita ti consiglio questa pratica.
Hatha yoga: conosciuto come yoga per la salute. Punta più alla qualità della postura che alla quantità. E' composto di asana, di respiro(Pranayama) e di meditazione. Ci insegna che dobbiamo pulire il nostro corpo, tenerlo in forma e prenderci cura di esso perché è il nostro tempio.
Ci insegna a meditare e liberare il corpo dalla vita stressante, dai dolori e dalla sofferenza per vivere in completa armonia. Attraverso questa disciplina impariamo ad essere se stesso.
Tai chi è un'arte antica della Cina che non incide alla competenza e si pratica con movimenti lenti, concentrandoci nella respirazione.
E' una disciplina che assomiglia alle arti marziale, ma è più naturale e aiuta ad armonizzare il corpo. Lo scopo è “avere una perfetta salute”. Se soffri continuamente di raffreddore o mal di testa questa è la disciplina perfetta per te.
Qi gong è la ginnastica dell'eterna gioventù. Il qi gong o chi kung fa parte della medicina cinese ed è stata creata per mantenere la buona salute. L'origine del Qi Gong risale a 3.000 anni nell'antichità. Sono una serie di movimenti lenti che si asomiliano al tai chi., pero imitando movimenti di animali.
Consigli:Consulta con il tuo dottore prima di cominciare. Se decidi di iniziare a fare qualcuno di questi esercizi, comincia piano piano e ascolta il tuo corpo.Respira correttamente. Tutte queste discipline devono essere fatte per almeno due volte alla settimana se vuoi avere risultati.Medita, beve tanta acqua e alimentate bene.
Grazie e ci vedremo nel prossimo post! Namaste!
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