Branzino All’acqua Pazza Con Riso Pilaf E Melanzane

12 settembre 2011 By Chef Leave a Comment

Calorie a persona: 748

Ingredienti per 4 persone:

• 1 Branzino Freschissimo Di 800 G Pulito E Squamato
• 4 Pomodori Maturi
• Cipolla
• Aglio
• Olio D’oliva
• Peperoncino
• Olive
• 200 G Riso Basmati Oppure Riso Thai
• 1 Noce Burro
• 2 Melanzane Lunghe
• 4 Pomodori Maturi (preferibilmente Pomodori San Marzano)
• Aglio
• Origano
• Basilico
• Sale

Preparazione:

• Il branzino: in una pentola per pesce rosolate con poco olio una piccola cipolla tagliata a tocchetti, uno spicchio di aglio e un pizzico a piacere di peperoncino.
• Quando gli odori avranno preso un poco di colore aggiungete due dita scarse di acqua salata e fate sobbollire per un quarto d’ora circa..
• Aggiungete il pesce, i pomodori spellati e tagliati a tocchetti ed alcune olive; fate cuocere il pesce a fuoco molto basso per circa dieci minuti, poi giratelo delicatamente e spegnete il fuoco.
• Lasciate riposare per altri dieci minuti circa.
• Il riso Pilaf : sciogliete il burro in una casseruola che possa andare in forno, e fatevi rosolare brevemente il riso; aggiungete acqua salata bollente in misura doppia rispetto al riso, mescolate, coprite con un coperchio o con carta di alluminio e mettete in forno caldo per diciotto minuti esatti.
• Rimescolate e servite ben caldo.
• Le melanzane: tagliate le melanzane per il lungo in quattro spicchi, immergetele per una decina di minuti in acqua salata.
• Praticate su ogni spicchio due incisioni in diagonale, nelle quali porrete una sottilissima fettina di aglio.
• Spellate i pomodori, privateli dei semi e tagliateli a filetti.
• Disponete gli spicchi di melanzana in una larga padella con il fondo unto d’olio, guarnite ogni spicchio con due o tre filetti di pomodoro, cospargete il tutto con poco olio, una manciatina di origano, sale e qualche foglia di basilico.
• Coprite la padella e cuocete a fuoco basso finché le melanzane saranno ben tenere; ci vorrà circa un quarto d’ora.
• Preparate le porzioni ponendo su ogni piatto un filetto di branzino, una bella cucchiaiata di riso che condirete con i pomodori e un poco del liquido di cottura del pesce e due spicchi di melanzana.