Burger con miglio e verza,ricetta gluten free

ricetta leggeramiglio
non contiene glutine
Burger con miglio e verza,ricetta gluten free Calorie: 107 kcal ogni 100 g

Ingredienti  500 g di cavolo verza cotto    600 g di miglio cotto  100 g di parmigiano reggiano grattugiato    1 uovo  prezzemolo fresco  sale q.b
Preparazione Mettete il cavolo verza nel robot e tritatelo per qualche secondo Mettetelo in una ciotola aggiungete il miglio, il formaggio , il prezzemolo tritato e salate leggermente Mescolate bene gli ingredienti e formate i burger , disponeteli in una teglia foderata con carta forno e fate cuocere in forno preriscaldato a 200 ° per 15 minuti