Burpees con salto ( esercizio corale )

"Burpess con salto" è la versione avanzata del classico "burpess". In questa versione dellesercizio si aggiunge un salto alla fine del movimento, in questo modo si renderà ancora più completo lesercizio "burpess" aggiungendo alla lunga lista di muscoli coinvolti ( deltoidi, pettorali, tricipiti ), anche le gambe e in particolare i muscoli quadricipiti ei muscoli polpacci.