► Calcolo del Peso Ideale Individuale

Conosci il tuo "peso ideale"?
Conoscere il proprio peso forma o peso ideale è la prima forma di prevenzione al sovrappeso o sottopeso: si tratta di acquisire consapevolezza.
Il calcolatore automatico di peso ideale qui sotto ti dirà qual è il tuo Indice di Massa Corporea, cioè il rapporto che esiste tra il tuo peso e la tua altezza. Se corrisponde a dei parametri giusti puoi essere tranquillo/a, altrimenti devi intervenire. 
Calcola subito il tuo peso ideale e poi leggi le note relative al tuo risultato.
Inserisci i primi 2 dati e premi il bottone "Calcola"

Tuo Peso (kg) Tua Altezza (cm) Tuo BMI Mio Commento

Nota1: ECCESSO di Sottopeso. Probabilmente hai seguito una dieta esagerata, oppure non mangi abbastanza. In qualche caso esiste anche la possibilità di un eccesso di metabolismo o ipertiroidismo. Nell'ultimo caso fatti aiutare da un medico. Se invece sai che è un problema alimentare segui le indicazioni della dieta mediterranea e aiutati con qualche integratore alimentare a base di proteine (meglio se della soia) per ricostruire la tua massa magra. Richiedi il nostro Piano Alimentare Settimanale gratuito per qualche idea.
Nota2: MOLTO magro. Come nella nota sopra hai diverso peso (massa magra) da riacquistare. La soluzione ideale, oltre seguire una dieta il più simile possibile alla dieta mediterranea, è di aiutarsi con integratori proteici a base naturale vegetale. 
Nota3: Sei MAGROLINO. Probabilmente sei uno di quelli che tutti invidiano perché mangi quanto vuoi e non ingrassi neanche con un bue intero! Capisco però che tu voglia migliorare la tua forma fisica. Anche senza muscoli non si è un granché... lo so per esperienza personale. Oltre cercare di mangiare al meglio e di prediligere le proteine, potresti aiutarti anche con un integratore alimentare a  base proteica che ti aiuterà a costruire massa magra. 
Nota4: Forma PERFETTA. Sei contento di come sei messo? Se la riposta è si, non leggere oltre. Se invece sei in forma perfetta a livello tabellare, ma non lo sei a livello fisico perché hai qualche Kiletto messo nei punti sbagliati, forse vuoi solo "rassodare". In questo caso potresti usare qualche sostituto di pasto per sostituire i pasti-troppo-sbrigativi-e-ipercalorici che fai, oppure potresti pensare a bere più Tè Verde per accelerare un po' il tuo metabolismo e bruciare di più. Infine, una corsetta al giorno toglie le maniglie di torno... :-) Per mantenerti in forma potresti seguire il nostroPiano Settimanale Alimentare gratuito
Nota5: LEGGERO sovrappeso. Grasso localizzato sulla pancia? Sui fianchi? Sulle cosce? Sui glutei? Forse potrebbe esserti utile anche questo articolo e potresti seguire il nostro Piano Settimanale Alimentare gratuito. Inoltre, se devi perdere qualche Kilo in eccesso puoi leggere l'articolo sui pasti sostitutivi o gli articoli sul Tè Verde
Nota6: FORTE sovrappeso. Quanto sei in sovrappeso? 10Kg? Di più? Ricorda che il grasso, soprattutto se si parla di grasso viscerale (quello intorno agli organi interni) è davvero dannoso. Questo Video di Quark ti spiega il motivo.
Nota7: Obesità ELEVATA. Adesso è urgente che tu faccia qualcosa. ADESSO. Non lasciar passare altro tempo. Lo sapevi che l'Obesità è la causa principale di infarti, ictus e persino tumori? Devi assolutamente iniziare OGGI. Iscriviti per ricevere il nostro Piano Settimanale Alimentare gratuito. Rivolgiti ad uno Specialista. Acquista un programma alimentare a base di integratori alimentari e pasti sostitutivi prima che la situazione sia arrivata ad un punto di non ritorno! 
Nota8: Obesità "FUORI CONTROLLO!" Idem come sopra. Con un'aggravante. Sei ancora più vicino ad infarti ed ictus! Sbrigati a prendere in mano la situazione!! Rivolgiti a chi può aiutarti!!! Iscriviti per ricevere il nostro Piano Settimanale Alimentare gratuito.
Disclaimer: Le informazioni qui riportate sono fornite a scopo puramente divulgativo e non sostituiscono in alcun modo le prescrizioni del medico nè una terapia. Al curatore di queste pagine non può essere attribuita alcuna responsabilità per eventuali conseguenze derivanti da un uso delle stesse diverso da quello meramente informativo.