Calorie Merluzzo Nasello

I valori di questa tabella si riferiscono a 100 grammi di prodotto

Calorie: 82 kcalCalorie: 343 kjGrassi: 0.67 gCarboidrati: 0 gProteine: 17.81 gFibre: 0 gZuccheri: 0 gAcqua: 81.22 gCeneri: 1.16 g

MINERALI

Calcio mg 16

Sodio mg 54

Fosforo mg 203

Potassio mg 413

Ferro mg 0.38

Magnesio mg 32

Zinco mg 0.45

Rame mg 0.028

Manganese mg 0.015

Selenio mcg 33.1

VITAMINE

Retinolo (Vit. A) mcg 12

Vitamina A, IU IU 40

Vitamina A, RAE mcg_RAE 12

Tiamina (Vit. B1) mg 0.076

Riboflavina (Vit. B2) mg 0.065

Niacina (Vit. B3) mg 2.063

Acido Pantotenico (Vit. B5) mg 0.153

Piridossina (Vit. B6) mg 0.245

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg 0

Folato alimentare mcg 7

Folato, DFE mcg_DFE 7

Folati, totali mcg 7

Cobalamina (Vit. B12) mcg 0.91

Vitamina B-12, aggiunta mcg 0

Acido ascorbico (Vit. C) mg 1

Vitamina D (D2+D3) mcg 0.9

Vitamina D3 mcg 0.9

Colecalcifenolo (Vit. D) IU 36

Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg 0.64

Vitamina E, aggiunta mg 0

Fillochinone (Vit. K) mcg 0.1

Colina totale (Vit. J) mg 65.2

Carotene, beta mcg 0

Carotene, alfa mcg 0

Criptoxantina, beta mcg 0

Licopene mcg 0

Luteina + zeaxantina mcg 0

Tocoferolo beta mg 0

Tocoferolo gamma mg 0

Tocoferolo delta mg 0

LIPIDI

Acidi grassi, monoinsaturi g 0.094

Acidi grassi, polinsaturi g 0.231

Acidi grassi, saturi g 0.131

Colesterolo mg 43

GRASSI SATURI

4:0 g 0

6:0 g 0

8:0 g 0

10:0 g 0

12:0 g 0

14:0 g 0.009

16:0 g 0.091

18:0 g 0.03

GRASSI MONOINSATURI

16:1 indifferenziato g 0.016

18:1 indifferenziato g 0.061

20:1 g 0.015

22:1 indifferenziato g 0.003

GRASSI POLINSATURI

18:2 indifferenziato g 0.005

18:3 indifferenziato g 0.001

18:4 g 0.001

20:4 indifferenziato g 0.022

20:5 n-3 g 0.064

22:5 n-3 g 0.01

22:6 n-3 g 0.12

AMINOACIDI

Acido aspartico g 1.823

Acido glutammico g 2.658

Alanina g 1.077

Arginina g 1.066

Cistina g 0.191

Fenilalanina g 0.695

Glicina g 0.855

Isoleucina g 0.821

Istidina g 0.524

Leucina g 1.447

Lisina g 1.635

Metionina g 0.527

Prolina g 0.63

Serina g 0.726

Tirosina g 0.601

Treonina g 0.781

Triptofano g 0.199

Valina g 0.917