Camminare di più e non prendere l’ascensore aiuta a dimagrire?

Ogni dieta deve necessariamente essere accompagnata da adeguato programma di attività fisica. Non è immaginabile pensare di dimagrire rimanendo in salute senza considerare quanto sia importante fare movimento.
Fare attività fisica in un dire semplicemente muoversi un po’: fare le scale, prende l’ascensore, usare meno la macchina, camminare più ecc. ecc.
L’esercizio fisico comprende attività come il nuoto, la corsa, lo step e molte altre discipline.
Per poter consumare il grasso di deposito come fonte energetica, necessario avere esaurito prima le riserve di grasso
Solo dopo questo meccanismo l’organismo utilizza il tessuto adiposo come carburante energetico.
Di conseguenza, a fare le scale camminare ed altre attività del genere contribuiscono solo a consumare più calorie. Per ottenere risultati visibili e smaltire i chili di troppo è consigliabile frequentare una palestra o rivolgersi ad un personal trailer.