Ci sentiamo sempre dire che dovremmo consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e che la cosa migliore sarebbe assumere frutta e verdura fresche e non cotte. L'utilizzo della centrifuga per la produzione di centrifugati e spremute fresche ci può essere d'aiuto per assimilare le vitamine e i sali minerali che ci occorrono per superare al meglio le nostre giornate. Il consiglio perciò è di cambiare le proprie abitudini alimentari e di introdurre un centrifugato di frutta e verdura di stagione a colazione. Oltre a darvi la carica giusta per iniziare la giornata grazie alla presenza di carboidrati, assumerete le fibre necessarie al vostro corpo, gli antiossidanti per combattere l'invecchiamento cellulare e le vitamine utili per rafforzare le nostre difese contro acciacchi e malattie. La cosa fondamentale è bere i centrifugati appena fatti per evitare che il succo di frutta e verdura si ossidi a contatto con l'ossigeno. Perciò puntate la sveglia dieci minuti prima la mattina e trovate il tempo di prepararvi questo elisir di benessere.
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