E’ arrivata l’estate ed è tempo di mangiare sano per combattere il caldo e affrontare le giornate in spiaggia. Quali possono essere i pasti glamour per una giornata di sole?? Per colazione io vi consiglierei dei super frullati dietetici fatti di carota, mela e banana, ottimi per la pelle e la melanina…li potete trovare anche pronti da Decathlon per la dieta a zona. A pranzo super insalatona con lattuga e pollo da accompagnare con crakers integrali leggeri e nutrienti. La sera una fetta di pesce spada alla brace da accompagnare con un pinzimonio di succo di limone e sale. Un buon bicchiere di vino bianco fresco e una coppetta di gelato alla vaniglia con pezzi di frutta è il miglior modo per terminare la serata dopo la giornata di mare e sole. Non dimenticate di fare sport, nuotare fa bene alla circolazione ed alla schiena.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake