Cibo ed emozioni

Come diversi studi attestano, esiste una corrispondenza tra il cibo e le emozioni.

Il cibo diventa quasi un tappabuchi viene visto come un sostituto ai piaceri e alle belle emozioni.

Il cibo diventa lo strumento per soddisfare desideri repressi o sfogare frustrazioni, ansie, eccetera.

Maggiormente abbiamo perso il piacere nelle cose che facciamo maggiore sarà questo scompenso emozionale risulta presente.
Per evitare tutto ciò è quindi utile ritrovare il piacere verso quello che stiamo facendo e trovare definitivamente un equilibrio tra cibo ed emozioni  poniamoci le seguenti delle domande costruttive…

Quale tipo di attività posso implementare nella mia vita per renderla più piacevole?

Come posso rimediare a queste carenze emozionali che mi provocano questo “scompenso emozionale”?

In che occasioni mi sentivo appagato nella mia vita ? Cosa c’era un quei momenti che ora non c’è…
Infine vi consiglio di scrivere e pianificare il piano per uscire da questo “tunnel”

Augurandovi una buona alimentazione ed una buona domenica