Calorie a persona: 763
Ingredienti per 4 persone:
- 1500 G Pesce (coda Di Rospo (rana Pescatrice), Rombo, Scorfani E Triglie)
- 250 G Calamaretti
- 250 G Seppioline
- 500 G Cipolle
- 500 G Pomodori Maturi Freschi
- 1 Manciata Prezzemolo Tritato
- 1 Pizzico Origano
- 100 G Olio D’oliva
- 1 Bicchiere Vino Bianco Secco
- Sale
- Pepe
Preparazione:
- Pulite i molluschi e tutto il pesce tagliando a fette la pescatrice, il rombo e lo scorfano.
- Affettate finemente le cipolle, pelate e sminuzzate i pomodori.
- In un tegame di terracotta (o di ghisa smaltata) mettete un filo d’olio sul fondo, quindi metà delle cipolle e dei pomodori, salate e pepate leggermente e distribuite i pezzi di pesce e i molluschi in modo da formare un primo strato.
- Cospargete con le rimanenti cipolle e i pomodori e su questi ponete il pesce rimasto, tornando a salare e a pepare in giusta misura.
- Cospargete di prezzemolo tritato e di origano, irrorate con il vino bianco e con l’olio rimasto e ponete sul fuoco per la cottura che dovrà avvenire a fuoco bassissimo e a tegame coperto, senza mai rigirare il composto.
- Quando il liquido si sarà ben ristretto potrete servire nello stesso tegame di cottura accompagnando con fette di pane abbrustolito.