Combattere l'herpes con frutta e verdura fresca

Vescicole sulle labbra o intorno alla bocca, gonfie di liquido e, per di più, dolorose. Sono provocate da un virus, l'herpes simplex, piuttosto difficile da debellare. Basta un pò di febbre, ma anche un periodo di stress per riattivarlo. La tensione eccessiva, infatti, abbassa le difese immunitarie, indebolisce l'rganismo che non riesce più a tenerlo a bada.
Per un aiuto naturale basta mangiare verdura e frutta fresca, come pomodori, peperoni, meloni, lamponi, zucchine e cetrioli. Sono fonti importanti di vitamine, come la A, la E, ma soprattutto la C. Via libera anche a fegato, fiocchi d'avena, uova, carne e pesce: contengono vitamina E e zinco, e quando queste due sostanze lavorano insieme, ossono ridurre molto la frequenza degli attacchi. Via libera anche a pollo, tacchino, salmone, gamberetti, tonno, latte intero. Sono tutti ricchi di lisina, un aminoacido che tiene sottocontrollo il virus responsabile delle bollicine. Soprattutto, contengono poca arginina, sostanza che è necessaria al virus per riprodursi.
Stop invece a bevande alcoliche, caffè e bibite a base di cola, perchè rallentano la digestione. E mentre lo stomaco è impegnato più del solito, il sistema immunitario abbassa le sue difese naturali in altre parti del corpo. E così il visur può riattivarsi.