Come affrontare il colpo di calore

Sintomi del colpo di calore. Il colpo di calore si manifesta con sete estrema, sonnolenza, irritabilità, fino ad arrivare a situazioni più gravi come convulsioni e perdita di coscienza.

Come affrontare il colpo di calore. Innanzitutto è bene prevenirlo con una ricca colazione, vestendo abiti leggeri ed evitando sforzi fisici quando fa troppo caldo. Se nonostante questo siete vittime di un colpo di calore, dovete:

• bere molta acqua;
• evitare il sole;
• bagnare insistentemente polsi e fronte;
• rinfrescare il corpo con getti costanti d’acqua fresca ma non fredda;
• stuzzicare snack salati come crackers o pane e prosciutto crudo, il che eviterà anche il calo di pressione.

Nei casi estremi, se la disidratazione dovuta al colpo di calore raggiunge livelli di gravità, bisogna agire subito recandosi al più vicino pronto soccorso.