Come avere più tempo libero

Noi studenti lavoratori sappiamo quanto sia difficile avere del tempo libero da dedicare a noi stessi nell'arco di una settimana.

Sappiamo anche che le nostre scelte di lavorare e contemporaneamente ci portano a dover fare dei sacrifici ed inevitabilmente, il tempo libero è sempre più "investito" nello studio!

Sappaimo però che avere momenti di svago e di tempo libero è assolutamente importante per evitare di rimanere vittime dell'aumento dello stress, iniziando ad odiare la tua avventura, e non di amarla come dovresti.

Ecco quindi alcuni suggerimenti per evitare di essere completamente assorbiti dal lavoro e dallo studio senza concederci il giusto e meritato svago.

Tempo libero - Pianificalo

E' importante segnare nella tua agenda (o dove ti gestisci il tempo) un lasso di tempo giornaliero o settimanale, a seconda delle tue esigenze, dove stacchi con tutto e non pensi assolutamente a niente.

Ti dico per esperienza che non sarà facile, soprattutto se sei una persona responsabile che ama il suo lavoro e la sua carriera accademica e professionale, rimanere con le mani in mano a fissare il cielo sembra davvero un impresa impossibile.

Comunque sia sforzati di farlo, noterai benefici immediati e un notevole senso di appagamento non appena lo farai.

Tempo libero - Sognalo

Una strategia che adotto da non molto ma che porta benefici istantanei è l'abitudine a "sognare" del tempo libero. Uso appositamente il termine sogno perché ti devi abituare a desiderare del tempo libero per fare le cose che ti piacciono ( ma che non riguarda il lavoro o lo studio).

Così facendo scoprirai che la mente si attiverà per trovare le situazioni giuste e incastrare tutti gli impegni per estrapolare anche quei 20 minuti al giorno che sono però fondamentali per la tua soddisfazione ed energia personale.

Io di solito lo faccio alla sera, quando ho la mente libera, ma nulla ti vieta di farlo anche durante il giorno mentre sei impegnato in attività a scarso impegno mentale.

Ti assicuro che così facendo, riuscirai a godere del tempo libero che meriti.

Tempo libero - Dichiaralo

Con il dichiarare il tempo libero intendo coinvolgere altre persone nel tuo momento di tempo libero in modo tale che se non mantieni fede alla tua promessa, ne varrà della tua credibilità.

Ti assicuro che è più facile deludere noi stessi che le altre persone (e questa è un esperienza personale).

Quindi se ad esempio decidi di andare a fare una passeggiata con un amico in quei 30 minuti di tempo libero che hai deciso di prenderti, ti assicuro che al 99% delle volte, ci vai anche se magari t'era passata la voglia, solo per non passare per quello che tira pacco all'ultimo minuto.

Ricorda, la riprova sociale è uno stimolo molto positivo che ti consiglio di adottare anche in altri ambiti della tua vita, come ad esempio nel dichiarere i tuoi e farlo sapere a più persone possibili; in questo caso scegli sempre con cura le persone con le quali condividerai qualcosa di così importante.

Grazie per aver letto questo articolo, condividi qui sotto le tue impressioni e fammi sapere se adotti altri sistemi o strategie per pianificare il tuo tempo libero, e non dimenticare di condividere questo contenuto sui social network e ai tuoi amici :-).

Un caro saluto da Gigi.