Come bere l’acqua [6 sbagli comuni]

Che bere una giusta quantità d’acqua ogni giorno sia importante ormai lo sanno anche i muri.

Ma puoi bere l’acqua in tanti modi diversi e, sono sicuro, che commetti diversi sbagli nel farlo. lo dico perchè vedo compiere questi errori da quasi tutte le persone che conosco…

Bene ecco qui 6 suggerimenti su come bere o non bere l’acqua

1 Acqua fredda: non dovresti mai bere acqua fredda di frigorifero, soprattutto in inverno. L’acqua fredda contribuisce a scaricare la tua energia e a spegnere il tuo fuoco digestivo, berla regolarmente ti assicura un rapido calo delle tue energie. questo ragionamento vale per l’energia della giornata che stai vivendo ma anche per l’energia della tua intera vita, più bevi acqua fredda e più queste energie si consumano, facendoti così arrivare in anticipo alla vecchiaia.

2 Piccoli sorsi: quando bevi non “tracannare” tutto in un fiato. Gli indiani dicono bevi il tuo cibo e mangia la tua bevanda. Con questo si riferiscono all’importanza di masticare a fondo il cibo che mangi fino a ridurlo a un liquido e masticare l’acqua come se fosse un cibo solido. In questo modo aumenta a dismisura il quantitativo di acqua effettivamente assorbita dal tuo organismo.

3 Acqua a pasto: a pasto meglio non bere acqua o comunque limitarne il consumo. Se ne bevi l’acqua deve essere a temperatura ambiente, meglio se tiepida. Puoi bere acqua mezz’ora prima dei pasti, meglio se acqua calda. Puoi di nuovo bere acqua dopo un’ora o due dal pasto, ancora una volta meglio acqua calda. Bevendo acqua calda non spegni il tuo fuoco digestivo e apporti energia alla digestione invece di toglierne

4 Poco ma spesso: inutile bere un litro di acqua tutta in una volta e poi stare ore senza più bere nulla. Seppur sia preferibile fare in questo modo piuttosto che non bere affatto, è molto meglio bere poco ma spesso, in questo modo si innalza la quantità di acqua effettivamente assorbita dall’organismo.

5 Acqua di qualità: se consumi acqua in bottiglia preferisci quella contenuta in bottiglie di vetro. Un’ottima acqua è la Plose . Se invece consumi acqua di rubinetto assicurato che l’acqua sia pulita, priva di nitrati metalli pesanti e altre sostanze chimiche; la cosa migliore è installare un buon filtro che ti offra la garanzia di eliminare dall’acqua le sostanze dannose. Esistono numerose soluzioni diverse, l’osmosi inversa è probabilmente la soluzione che offre più garanzie in termini di eliminazione delle sostanze dannose ( qui trovi una soluzione ad osmosi semplice e economica)

6 Acqua calda: se, come abbiamo detto, bere acqua fredda  è dannoso per il tuo organismo, al contrario bere acqua calda è un toccasana, ricarica la tua energia e riaccende le tue funzioni vitali. Puoi bere un bicchiere di acqua calda in qualsiasi momento, consigliato al mattino appena sveglio prima di qualunque altra cosa. Puoi procurarti un thermos per portarti l’acqua calda anche al lavoro e berla durante tutto il giorno.

Non dimenticarti di dare idratazione al tuo organismo bevendo, quando bevi ricordati di questi semplici consigli per ottenere il massimo dall’acqua che immetti nel tuo organismo!

Un’ultima indicazione, per poter assorbire in modo ottimale i liquidi è necessario avere un intestino in ottime condizioni. Se soffri di ritenzione idrica non serve bere di più se prima non lavori sul tuo intestino…
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