Ananas, sedano e acqua sono i tre alleati principali di chi vuole combattere la cellulite e la ritenzione idrica.
La cellulite è un problema che affligge molte donne, soprattutto in questo periodo, quando la prova costume fa aumentare l’ansia di un corpo perfetto. Essa è strettamente legata agli estrogeni, ormoni femminili, che favoriscono il deposito di grasso sottocutaneo.
L’insorgenza della cellulite può essere causata da una predisposizione di carattere ereditario o, molto più spesso, può dipendere da una dieta scorretta, una vita sedentaria e anche dal tipo di abiti indossati.
Come curare la cellulite? Chiara ci ha precedentemente illustrato quali sono i rimedi naturali contro la cellulite; io voglio invece consigliarvi alcuni alimenti che possono aiutare a contrastare gli effetti della famigerata “pelle a buccia d’arancia”.
L’ananas è uno spuntino ideale sia a colazione che a merenda. Grazie alla fibra contenuta genera subito un senso di sazietà senza appesantire (ha solo 40kcal per 100gr). Inoltre, oltre a svolgere un’azione drenante, è anche un frutto ricco di bromelina, un enzima proteolitico che permette la scissione delle proteine rendendone più facile la digestione.
Il sedano (20kcal per 100gr) è composto per il 90% di acqua e per questo viene considerato un diuretico naturale. Il sedano, inoltre, è ricco di potassio che contrasta l’azione del sodio e quindi la ritenzione idrica.
Ed infine, litri e litri di acqua! Almeno un litro e mezzo di acqua naturale al giorno e preferibilmente lontano dai pasti per non diluire i succhi digestivi. L’acqua stimola la diuresi e l’eliminazione di sostanze tossiche.
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