In questo articolo ti spiego perchè è fondamentale capire quante calorie assumere per dimagrire. Ho pubblicato un video in cui ti mostro un applicazione che uso ogni giorno per tenere traccia delle calorie.
Nella maggior parte dei casi non si riesce a dimagrire perchè non si sà esattamente quante calorie si stanno assumendo, tra pasti, spuntini e piccoli assaggi è facile superare il proprio fabbisogno calorico senza neanche accorgersene arrivando a fine giornata con un introito calorico troppo grande.
Con myfitnesspal saprai esattamente non solo quante calorie hai assunto da ogni pasto e a fine giornata, ma anche le quantità di ogni macro nutriente, aspetto fondamentale per dimagrire e che non può essere lasciato al caso.
Vuoi sapere come dimagrire? Vuoi sapere quantomangiare? Guarda questo video e scarica myfitnesspal se hai uno smartphone
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