Come distinguere la fame dalla golosità

La fame è uno strumento essenziale per il nostro corpo per farci comprendere ed assecondare le sue richieste energetiche.
Attenzione però perché spesso si confonde la fame con la golosità.
Può succedere che difronte a un alimento molto invitante si senta un impulso irrefrenabile verso il suo consumo: in questo caso è importante fare in modo di evitare “l’incontro” con un determinato alimento in ore della giornata nelle quali non è previsto uno spuntino.
Se proprio non riuscite a resistere alla voglia di mangiare qualcosa, fatelo quando è il momento giusto;diversamente rischiate di fare un doppio spuntino ho di vivere una frustrazione eccessiva se non riuscite a trattenervi.