Come fare il bagno

La tecnica del bagno. Un normale bagno di pulizia non deve durare più di un quarto d'ora. Immergetevi nell'acqua e rilassatevi per qualche minuto; insaponate tutto il corpo e massaggiatelo usando la speciale spazzola a manico lungo oppure la striscia di crine (uno degli accessori più importanti che consente un buon massaggio). Il massaggio è indispensabile: riattiva la circolazione del sangue, ravviva i tessuti, stacca le cellule morte e ammorbidisce l'epidermide.
Va fatto in due tempi: prima, cominciando dalle caviglie fino alla vita, con un movimento dal basso verso l'alto; poi dalle spalle alla vita, con un movimento dall'alto verso il basso. Attenzione al seno: la spazzola deve passare leggera, senza mai toccare il capezzolo.
Il massaggio non deve mai essere violento: deve arrossare leggermente la pelle e dare una gradevole sensazione di formicolio in tutto il corpo. Anche il guanto di crine è utile per il massaggio, ma il risultato è meno soddisfacente perchè a differenza della spazzola e della striscia non permette di frizionare bene tutta la schiena.