Come ottenere un alito fragrante

Le buone norme. 
Il galateo e soprattutto l'igiene consigliano di sciacquare la bocca dopo i pasti, utilizzando spazzolino e dentifricio o un disinfettante liquido. In realtà questa norma è spesso trascurata e la pulizia che non ci si dimentica di fare è, in pratica, soltanto quella del mattino. Le conseguenze sono la cattiva digestione, le infiammazioni alle gengive, la carie, l'alito pesante. Si obietta che non c'è mai tempo (come se ce ne volesse molto per rinfrescare la bocca) e che, soprattutto se si mangia al ristorante o comunque fuori casa, certe cose non si possono fare. Naturalmente non c'è niente di più sbagliato di questo modo di pensare, infatti in ufficio, sul lavoro, a casa di amici, non occorre che vi portiate il necessaire da toilette.
E' sufficiente tenere a portata di mano una piccola bomboletta spray contenente un liquido aromatico, che troverete nelle profumerie o nelle farmacie. Una spruzzata basta a mantenere l'alito fresco per diverse ore e a neutralizzare certi odori troppo persistenti (come quello dell'aglio o della cipolla). In questo modo non sarete costretti a privarvi di un piatto gustoso per paura che il vostro alito ne risenta. Concedetevi, quindi, qualche peccato di gola.
Certamente l'uso dello spray non deve essere limitato al "dopo pasto". Non aspettate di sentirvi l'alito pesante per rinfrescarvi con la bomboletta. Abituatevi a usarla con frequenza. Se parlate molto, se per necessità di lavoro dovete stare a lungo in luoghi chiusi, se fumate, è facile che ne abbiate bisogno, anche se non ve ne accorgete.
Insomma non ci vuole poi molto per avere sempre un alito pulito e profumato.