Come rassodare il nostro corpo: alcuni consigli semplici ed efficaci

In vista dell’estate uno dei nostri obiettivi principali è rendere il nostro corpo più snello e tonico e dall’aspetto scattante. Dopo un anno di vita spesso sedentaria è inevitabile che il nostro corpo sia diventato un po’ più flaccido, meno muscoloso e meno elastico. Inevitabilmente, arrivati a questo punto dell’anno, ci pentiamo sempre un pò di non aver avuto tempo di fare abbastanza movimento fisico. Purtroppo andando avanti con l’età, la massa muscolare perde tono e compattezza, tendendo  a rilassarsi con un effetto notevolmente antiestetico, soprattutto in alcune zone come le braccia o l’addome.

Per ottenere un miglioramento estetico sicuro ed efficace potete seguire alcuni semplici consigli che, con poca spesa, poco tempo a disposizione e tanto guadagno in salute, vi aiuteranno a rendere il vostro fisico più tonico e rassodato.

Provate anche solo per una settimana e vedrete già eccezionali miglioramenti.

Innanzitutto è essenziale allenarsi, fare un po’ di esercizio fisico, per rinvigorire i muscoli troppo a lungo inutilizzati. L’ideale sarebbe in palestra ma per chi non può iscriversi, per esigenze di tempo e/o purtroppo in questi tempi di crisi per mancanza di soldi, anche in casa è sufficiente dedicare al proprio fisico un’oretta scarsa del proprio tempo tre volte la settimana con un’attività regolare. Ḕ necessario alternare lavoro aerobico (mezz’ora di camminata a passo veloce oppure 10 minuti di corsa) ad una serie di esercizi da effettuarsi con pesi leggeri (anche bottigliette d’acqua  per allenarsi in casa su un semplice tappetino) con ripetizioni di 15 esercizi per volta, alternando esercizi per le braccia, gambe, glutei, cosce ed addome e terminando con un po’ di stretching ed una bella doccia rinvigorente.

A ciò va associata una dieta bilanciata (5 porzioni di frutta e verdura al giorno, privilegiando proteine e carboidrati, evitando i grassi) e naturalmente bere molta acqua (due litri al giorno).

Un altro valido aiuto ci viene fornito dalla natura con l’uso di creme specifiche a base di principi attivi naturali fitoterapici.

La fitoterapia è una medicina naturale che utilizza i principi attivi contenuti nelle piante per curare varie problematiche, dalle malattie ai più semplici inestetismi, riequilibrando l’organismo in maniera dolce, priva di effetti collaterali. Ḕ conosciuta fin dall’antichità ed accompagna la medicina tradizionale per curare gli aspetti da essa trascurati (problematiche di gravità minore al limite fra patologia e fisiologia, medicina estetica non invasiva ).

Tutte le creme Naturans sono ricche di principi attivi naturali che agiscono sulle specifiche problematiche. Per aiutarci a rassodare il nostro corpo, Naturans ci propone la Crema rassodante a base di Ginseng ed altri principi attivi sinergici, ad azione tonificante ed elasticizzante.

Il Ginseng (Panax ginseng) deve la sua denominazione botanica alla parola greca pan (tutto) akèia (cura, rimedio) ovvero rimedio di tutti i mali, mentre il termine Ginseng in lingua cinese significa “Pianta dell’Uomo” forse per la particolare forma antropomorfa della radice. Ḕ una pianta piccola , dalle caratteristiche bacche rosse e cresce nelle zone meno soleggiate delle foreste dell’Asia orientale, (soprattutto nelle zone della Corea, della Cina del Nord, della Siberia orientale) e dell’ America settentrionale, principalmente in climi freddi. Di queste pianta, appartenente alla famiglia delle Araliaceae esistono varie specie, di cui la più utilizzata è la specie vietnamita, caratterizzata da una radice carnosa ricca  di ginsenoidi, mentre la specie siberiana (Eleuterococcus senticosus ) possiede una radice ramificata contenente eleutherosidi.Da molti secoli la radice del ginseng costituisce un alleato prezioso nella medicina tradizionale cinese, ricercata per le sue proprietà antiossidanti, fortificanti, stimolanti ed in grado di migliorare la circolazione sanguigna. Veniva utilizzato per contrastare l’invecchiamento corporeo. Per le sue straordinarie virtù e la sua straordinaria rarità, questa pianta tanto ricercata dai medici cinesi raggiungeva un prezzo esorbitante tanto che nel 1902 il vescovo di Pechino monsignor Favier sosteneva che costasse “più del suo peso in oro” ed era utilizzato solo dalla strettissima cerchia della buona società dell’epoca. L’imperatore aveva il monopolio assoluto sulla ricerca del prezioso farmaco ed ogni anno numerosi soldati imperiali partivano alla ricerca della preziosa radice e segnavano con un’incisione l’albero sotto al quale avevano avuto la fortuna di trovarla, solitamente il pino coreano ai cui piedi riesce a trovare l’habitat ideale e l’umidità necessaria al suo sviluppo. Ricco di importantissime vitamine e minerali che gli conferiscono innumerevoli virtù, il ginseng ha anche un’azione specifica per la pelle, attività che gli viene conferita dall’alto contenuto in fitoestrogeni, sostanze naturali dotate dell’importantissima proprietà di stimolare i fibroblasti ad incrementare la produzione di collagene, ottenendo un immediato effetto antirughe, rassodante e rimodellante. Rende il tessuto cutaneo più tonico e trofico. Ottiene un effetto ringiovanente, aumentandone l’elasticità. Ha l’importante azione di migliorare il trofismo cutaneo, per cui è utilizzato nel trattamento di cuti senescenti, distrofiche, arrossate e tendenti alla fragilità vasale. Ha proprietà immunostimolanti ed antiossidanti. Contrasta l’invecchiamento precoce della pelle, le rughe, l’atrofia, il rilassamento e l’aridità cutanea. Per la sua azione antiessudativa è utile nel prevenire la cellulite. Migliora la circolazione sanguigna.

La Crema corpo rassodante al Ginseng Naturans è indicata nel trattamento di ipotonie cutanee, smagliature e disidratazioni. Svolge azione rassodante, tonificante, elasticizzante, nutriente.

La sua efficacia è dovuta alle proprietà stimolanti e tonificanti del Ginseng, in sinergia con altri importanti principi attivi quali l’Equiseto, il Guaranà, l’Echinacea, la Vitamina E, l’Aloe vera, ognuno dotato di funzioni specifiche dalla cui sinergia si ottiene un effetto potente efficace e duraturo.

L’Equiseto ha una potente azione elasticizzante e rassodante, utilissima nel rallentare l’invecchiamento delle fibre elastiche, nel prevenire l’atrofia dei tessuti cutanei e nel combattere le smagliature. Stimola la produzione di collagene ed elastina ed è dotato di potere antiossidante.

L’equiseto (Equisetum arvense) è una pianta appartenente alla famiglia delle Esquisetacee, diffusa in tutto l’emisfero boreale.

Dall’estratto delle parti aeree della pianta si ottiene un principio attivo molto conosciuto in fitocosmesi per la sua potente azione elasticizzante, rassodante e riepitelizzante, utilizzato come valido coadiuvante nel trattamento esterno di rughe e smagliature.

L’equiseto, inoltre, è ricco di sostanze quali l’acido malico, che stimola la produzione di collagene ed elastina, e la vitamina C , dotata di straordinario potere antiossidante.

L’estratto di equiseto è in grado di rallentare l’invecchiamento delle fibre elastiche, per tale motivo viene utilizzato in creme rassodanti che prevengono l’atrofia dei tessuti cutanei ed il formarsi delle smagliature. Inoltre, migliorando l’elasticità cutanea, previene le rughe dell’invecchiamento e contrasta la cellulite.

Il Guaranà ha la capacità di scindere i lipidi. Ha elevata azione lipolitica sulle adiposità localizzate ed anticellulitica. Il guaranà (Paullinia cubana) è ottenuto dai semi dell’omonima pianta rampicante originaria dell’America meridionale, diffusa soprattutto nel territorio amazzonico. Insieme al Caffe, al Tè ed alla Cola è una delle poche piante che contengono caffeina, sostanza utilizzata in cosmetica per la sua capacità di scindere i lipidi. Ha quindi elevata azione lipolitica sulle adiposità localizzate ed anticellulitica. Inoltre la pianta di guaranà è ricca di tannini, vitamine e sali minerali, che le conferiscono proprietà antirughe. La presenza di tannini dona anche azione astringente. È utilizzata negli stati d’affaticamento e astenia, per un maggior rendimento fisico e mentale, riuscendo a stimolare e tonificare l’organismo. Svolge un’azione benefica sulla circolazione periferica.

L’Echinacea ha proprietà riparatrici, riepitelizzanti, elasticizzanti. L’echinacea (Echinacea angustifolia) è una pianta originaria delle Americhe ricca di echinacina, che favorisce le proprietà riparatrici dell’acido ialuronico, grazie alla sua capacità di inibire la ialuronidasi (enzima che distrugge l’acido ialuronico).

L’echinacea è molto utilizzata in preparati anti-rughe e rassodanti per le sue proprietà riparatrici, riepitelizzanti, elasticizzati.

L’estratto di echinacea è molto ricco di vitamine e acidi grassi essenziali. Ha inoltre proprietà immunostimolanti ed antinfiammatorie.

Il suo uso in ambito dermocosmetico è molto indicato nel trattamento delle pelli aride, screpolate, atoniche e nel contrastare il processo d’invecchiamento. Inoltre, combatte i processi flogistici tipici delle pelli impure con la sua azione antisettica, antibatterica e decongestionante. Nelle creme per il corpo sono sfruttate le sue proprietà rassodanti ed elasticizzati che la rendono molto efficace nel prevenire le smagliature.

La Vitamina E contrasta il foto-invecchiamento e protegge le strutture cellulari dal danno provocato dai radicali liberi. La vitamina E è una vitamina liposolubile (cioè solubile nei grassi) che si trova principalmente negli oli vegetali spremuti a freddo, in tutti i semi interi crudi, nelle noci e nella soia. È costituita da un gruppo di componenti chiamati tocoferoli.

Ha numerosissime proprietà che la rendono indispensabile nel trattamento dell’invecchiamento cutaneo: previene la distruzione delle cellule, aiuta il processo d’ossigenazione, aumenta il turgore della pelle, la sodezza e l’elasticità, prevenendo la formazione di rughe e la disidratazione. Applicata sulla cute riduce la formazione di lipoperossidi e rallenta il foto-invecchiamento.

La vitamina E ha azione idratante, seboregolatrice, antinfiammatoria e lenitiva.

Proteggendo i lipidi e le lipoproteine delle membrane cellulari, esercita un effetto benefico sulla capacità di autoidratazione cutanea, grazie a due meccanismi d’azione: innanzitutto la vitamina E è una sostanza oleosa idrofobica, per cui ciò che di questa rimane in superficie ha un effetto occlusivo che previene la perdita d’idratazione; in aggiunta, la vitamina E che è penetrata nello strato corneo può aiutare a mantenere il doppio strato lipidico, naturale barriera della pelle contro la perdita d’idratazione, grazie alla sua azione ossidante e stabilizzante delle membrane.

Ha azione antinfiammatoria ed inibisce il rilascio di istamina. Ha benefici effetti sul microcircolo, aumentando il flusso capillare.

L’Aloe vera ha proprietà idratanti, rigeneranti e mantiene la pelle giovane ed elastica. L’ Aloe vera (Aloe barbadensis) è conosciuta da millenni per le sue proprietà medicinali. Infatti, tale pianta è citata nell’Antico Testamento, nei Vangeli e in documenti antichissimi che tramandano l’uso dell’Aloe presso gli Egizi, gli Assiri, i Cinesi, gli Indiani e i popoli Arabi. Ippocrate (460-337 a.C.), il famoso medico dell’antichità, cita ripetutamente l’uso dell’aloe nei suoi trattati, decantandone le proprietà antinfiammatorie, rigeneranti, disinfettanti, antiscottature. Mantiene la pelle giovane ed elastica. Aiuta la disintossicazione del corpo dalle impurità delle tossine.