Come smettere di mangiarsi le unghie

Scritto da: Elèna Vitrano 25 settembre 2014 in Salute e benessere Inserisci un commento 21 visite

Di vizi ne è pieno il mondo: fumo, alcool, gioco d’azzardo. Per non parlare del l’onicofagia: quella di divorarsi le unghie è una mania molto diffusa, sia negli uomini che nelle donne. Il disturbo è rilevabile nel 30% dei bambini di età compresa tra i 7 e i 10 anni, nel 45% degli adolescenti e nel 10% degli adulti. Vorreste sapere come smettere di mangiarsi le unghie? La risposta è nelle prossime righe.

La natura di questo continuo “mordicchiamento” è spesso psicologica ed emotiva, incide sull’aspetto delle mani, ma potrebbe anche rovinare per sempre le unghie, i denti e persino le gengive, oltre che portare serie infezioni. Non esiste una vera e propria cura farmacologica all’onicofagia e, prima di tutto, serve senza dubbio una bella dose di buona volontà. Seguono poi dei piccoli e semplici accorgimenti per smettere di mangiarsi le unghie.

Come smettere di mangiarsi le unghie: i consigli

1. Prepararsi al cambiamento. Provate ad immaginarvi con unghie sane e fissate un’ipotetica data sul calendario in cui smetterete di maltrattare le dita. Ciò potrebbe rivelarsi un buon inizio.
2. Usare i cerotti. Fate in modo che la garza poggi sull’unghia.
3. Coprire le unghie.  Scegliete voi se optare per delle unghie finte o guanti (non è uno scherzo!). Il primo caso sarà più costoso ed è importante affidarsi ad un’estetista professionista (niente soluzioni fai da te!). Il secondo caso, invece, potrebbe portarvi a sentirvi ridicoli ed impacciati in ogni cosa che farete, ma anche questa sarà una fonte di motivazione.
4. Usare lo smalto (non per forza unicamente amaro). Applicate smalti che favoriscano la crescita delle vostre unghie, o optate per soluzioni dal sapore amaro che scoraggino questa cattiva abitudine, applicandoli anche più volte al giorno.
5. Tenere le unghie relativamente corte. Un taglio preciso, evitando eventuali spigoli, aiuta a non cadere nella tentazione.

Al quesito su come smettere di mangiarsi le unghie, potremmo rispondere con ulteriori consigli (ad esempio: mangiare gomme senza zucchero per tenere la bocca occupata), ma il tutto è sempre molto soggettivo. Tuttavia, non dimenticatevi che volere è potere.

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