Consigli e rimedi contro la nausea in gravidanza

Come molti di voi sapranno, lo scorso agosto,  la 30enne popstar americana Beyonce ha dichiarato di essere incinta. Dopo dieci anni di relazione col marito rapper Jay-Z, infatti, un’altra delle donne più belle ed ammirate del pianeta non ha saputo resistere all’istinto di avere un bambino. Tutto sembrerebbe filare per il verso giusto, tranne che, come tutte le donne incinte, anche Beyonce sembrerebbe soffrire di forti nausee da gravidanza. “Il mio naso fiuta tutto”, avrebbe detto, e all’interno di questo tutto, ci sarebbe anche il profumo… di suo marito.  ”“Tutto è amplificato.  Ho sempre amato il profumo di Jay-Z, ma ora lo odio. Grazie a Dio mi piace ancora il mio”, avrebbe continuato la popstar, dopo aver chiesto all’uomo di rinunciare a improfumarsi.

Nausea e vomito, infatti, sono due dei sintomi più comuni della gravidanza. La nausea, in particolare, è causata dalla novità che il concepimento del feto comporta nel corpo femminile, in quanto l’aumento del progesterone e la produzione della Beta Hcg impigriscono la muscolatura dello stomaco responsabile della digestione. Anche la secrezione dei succhi gastrici è maggiore e, di conseguenza, aumentano reflusso e acidità. Questi spiacevoli sintomi si presentano generalmente a metà mattina o subito dopo i pasti. Provocano spesso il vomito e, me ne rendo conto essendo diventata mamma da poco, non sono affatto piacevoli.

Prima di svelare qualche piccolo trucchetto che possa attenuare il vostro fastidio, però, voglio tranquillizzare tutte le future mamme premettendo che tale disturbo non è affatto dannoso per il bambino. Anche se non riuscite a nutrirvi adeguatamente e il vostro peso risulta invariato, se non addirittura diminuito, non preoccupatevi. Vostro figlio attingerà dalle vostre riserve tutto ciò che gli serve per crescere bene. Io in gravidanza sono stata attentissima per la folle paura di ingrassare, ad esempio, e al nono mese avevo messo su scarsi sette chili. Nonostante ciò, quando è nata, mia figlia ne pesava quasi quattro. Non allarmatevi dunque e non cercate nei farmaci la soluzione al vostro problema: ricordate che in gravidanza è preferibile evitare l’assunzione di qualunque tipo di medicina. Se la perdita di peso non è drastica al punto da procurarvi una vera e propria debilitazione fisica, non c’è neanche bisogno di contattare il ginecologo. Mangiate poco e spesso, somministrando al vostro stomaco pasti leggeri. Prediligete gli snack solidi (qualche cracker, un pezzettino di pane, delle nocciole o dei biscotti) ed evitate i liquidi o la frutta. State lontane dagli odori che vi danno più fastidio (generalmente quello del caffè) e dagli alimenti che maggiormente stimolano la produzione di succhi gastrici. Ricordate che la vostra digestione è rallentata e cercate dunque di non mangiare cose troppo pesanti, come i peperoni.  Vedrete che, già con questi semplici accorgimenti, la situazione migliorerà notevolmente.