La presente tecnica è una rielaborazione dell’originale Tecnica di Rilassamento Muscolare Progressivo (RMP) elaborata da una delle personalità più autorevoli in tema di tecniche di rilassamento, Edmund Jacobson.
Il grande studioso proponeva questa esperienza concentrandosi solo su alcuni distretti corporei (glutei, addome, massetere ecc), la rielaborazione Biorelazionale consiste nel proporla per tutti i distretti corporei e seguendo l’integrazione delle catene muscolari.
Posizione di partenza
Sdraiati, le gambe sono distanziate tra loro, i piedi rilassati verso l’esterno, le braccia sono disposte lungo il corpo e il palmo delle mani è rivolto verso l’alto.
Esecuzione
L’operatore guiderà l’attenzione dell’allievo sui distretti corporei e, per ognuno, chiederà di contrarlo e rilassarlo per 3 volte.
Indicazioni
La prima indicazione è bene che venga fornita per 4 volte, permettendo così all’operatore e al cliente di sintonizzarsi su un ritmo comune e permettendo al cliente di prendere confidenza con il compito.
Avvertenze
La durata dell’esperienza è variabile perché connessa al ritmo della relazione che si instaura.
Ci teniamo a sottolineare che non siano praticate pause durante l’esperienza e che il ritmo sia costante.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake