Correndo qua e la...

Dopo la maratona di Londra del 25 Aprile scorso ho mollato decisamente il numero di uscite e la quantità di chilometri corsi,cosa abbastanza normale per la prima settimana dopo una 42k ma poi normalmente avrei ripreso ad uscire almeno 4 volte invece avendo imminente il mio matrimonio (29 Maggio) ho deciso di correre solo nei ritagli di tempo così ne è uscita una settimana così:
Lunedì: riposo
Martedì: Gara di 6,2 km su terreno misto con molta pioggia in 22'27" a 3'37"/km media
Mercoledì: riposo
Giovedì: Progressivo di 45' da 4'45"/km a 3'25"/km
Venerdì: riposo
Sabato: riposo
Domenica: Corsa lenta di 50' a 4'31"/km
Peccato aver perso la possibilità di correre sabato nella pausa con Furio in quel di Domo causa impegni dell'ultimo momento per entrambi proprio nell'orario concordato...ci rifaremo più avanti amico mio.
In più ho dei problemi con Sportracks sul PC di casa...nel senso che non mi legge più le mie corse e non ho ancora trovato il tempo di sistemarlo...quindi posterò le mappe del Garmin Connect.
Questa settimana invece ho corso ieri nella pausa pranzo una CL di 40' a 4'38"/km
e stasera andrò a correre la 3°Tappa  del Grand Prix Città di Novara ancora con Ste,Sonz,Teo e Cecca...e stavolta sarà asciutta...finalmente!Ciao runners;)