Cosa non si fa per una birra...

Sabato pausa pranzo,prendo l'autostrada e vado a Gravellona Toce dove mi trovo con l'amico Furio per correre insieme,ci troviamo nel parcheggio del campo sportivo,(dove c'è l'arrivo della mezza maratona)il meteo è incerto con diverse nuvole che sembrano preannunciare pioggia....poi però al momento di partire,il cielo si è apre e un sole caldo scalda e non poco,per fortuna il percorso che poi faremo sarà quasi completamente su sterrato e per diversi tratti nel sottobosco con il fresco dato dall'ombra delle piante.
La decisione iniziale era di fare un allenamento di 18/20km a 4'15"/km,poi però avendo io poco tempo a disposizione per poi tornare al lavoro,decidiamo per un 18 km con un ritmo un po più svelto,partiamo e i nostri Garmin al 1km danno due distanze completamente diverse..probabilmente le nuvole hanno dato disturbi...si corre sciolti e con piacere si scambiano chiacchere per quasi tutto il percorso,tranne poi negli ultimi 4 km dove decidiamo,senza dirlo però,di andare in leggera progressione con la conseguente impennata dei valori di FC e bocche cucite.
Alla fine ne è venuto fuori un ottimo allenamento visto il ritmo tenuto su questo fondo con il premio finale della bottiglia di birra tedesca offerta gentilmente da Furio...meritata!