Cose fare (e non fare) mezz’ora prima di andare a dormire

Fattibili o no è importante prenderci cura del nostro sonno. Riposare bene è vitale per il nostro organismo e necessario al nostro benessere. Ecco alcuni suggerimenti pratici, io consiglio caldamente il numero 12 e lo farei salire di qualche posto nella classifica. Cosa ne pensate?
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