Dalla Lombardia al Piemonte...

Medio

Difficile correre in questi giorni,forse bisognerebbe fermarsi un attimo...io intanto ho tolto un giorno di allenamento cercando di non caricare troppo il fisico visto che al ritorno dalle ferie di Agosto avrò tre mesi intensi per preparare al meglio la Maratona di Firenze,intanto però ci sono due gare a cui ho sempre partecipato e alle quali non voglio rinunciare,una sarà l'Ossola Trail tra 11gg e l'altra sarà la Sgamelà a fine Agosto e quindi ecco qua due allenamenti che spero mi serviranno per quella gara.
Il primo è un medio fatto qualche giorno fa con un afa da schiattare dove sono riuscito tutto sommato a tenere una buona media finale considerando anche che il tracciato non era piatto ma un continuo su e giù,vi confesso che la testa nonostante il cappellino ,mi stava prendendo fuoco.

Lungo

Il secondo che da anche il titolo al post,e un lento-lungo fatto ieri con percorso metà sterrato e metà asfalto dove ho deciso,
visto la calura di tornare a casa nella pausa per poi fare un tuffo nella piscinetta,la cosa bella è che tornare a casa a piedi facendo 18km non è da tutti...meno male che poi avevo chi mi riportava al lavoro per tempo...vero Giardo? Grazie amico mio;-)