ecco la prima puntata di ricette casalinghe per il corpo. inizio con il dentifricio perché mi sono trovata incredibilmente bene da subito con più di una ricetta. ma per prima...perché non vanno bene i dentifici che si comprano nei negozi? per iniziare, se non l'avete ancora fatto, leggi questo post sugli ingredienti nei prodotti cura corpo industriali.
and here is the first episode of homemade body product recipes. i'm starting with toothpaste because i was so happy with more than one recipe right from the start. but first...why not use regular store-bought toothpaste? first off, if you haven't already done so, read this post on the ingredients in industrial body care products.
io sono rimasta molto sorpresa quando ho scoperto qualche mese fa che il fluoro può causare il cancro. il fluoro?! ma non dicono sempre che è essenziale ai denti forti?! invece, può causare la fluorosi, un disturbo dei denti. e i pediatri prescrivono gocce di fluoro ai bimbi, o almeno la nostra lo fa! (ecco uno dei tanti articoli online che parlano dei pericoli del fluoro, ma basta fare un google.) un altro ingrediente molto tipico nei dentifrici industriali è la glicerina. ho fatto un po' di ricerca per scoprire che: 1. di solito la glicerina deriva dal grasso animale (esiste pure la glicerina vegetale, ma sembra che neanche quella fa proprio bene). 2. è anche un sottoprodotto della produzione di biodiesel. 3. la glicerina ricopre i denti, prevenendo che il calcio e altri minerali importanti arrivino ai denti. 4. se i denti sono ricoperti di glicerina, non si possono rigenerare. (questi dati da qui e qui.) ho trovato ancora un altro articolo online interessante che parla anche degli altri ingredienti nei dentifrici. sembra che diversi ingredienti sono irritanti e/o possono causare tumori. bene, bene...
i was really surprised when i discovered months ago that fluoride can cause cancer. fluoride?! but don't they say that it's essential for tooth health?! au contraire, it can cause dental fluorosis, a disturbance of the tooth. and pediatricians prescribe fluoride drops to kids, or at least ours does! (here one of the many articles online that talk about the dangers of fluoride, but all you need to do is google it.) another very common ingredient in industrial toothpastes is glycerin. i did a little research and discovered that: 1. glycerin usually is a derivative of animal fat (there is also vegetable glycerin, but it seems that that isn't so great for your either). 2. it is also a by-product of biodiesel production. 3. glycerin coats teeth, preventing calcium and other important minerals from reaching them. 4. if teeth are coated in glycerin, they can't regenerate themselves. (this info from here and here.) i found yet another interesting article online about the other ingredients in toothpaste too. it seems that many of those ingredients are irritants and/or can cause tumors. just great...
la prima ricetta che ho provato (l'immagine sopra) è rimasta la mia preferita. fa una specie di pasta che si può mettere dentro un tubo di plastica da usare come dentifricio industriale. ma, volendo usare il meno plastica possibile dopo aver trovato questo sito, ho optato per un piccolo vaso di vetro. prelevo un po' ogni volta con il dito e lo spalmo sullo spazzolino. ho avuto questa ricetta da una mia vecchia amica della scuola elementare, la quale l'ha postato per me (grazie, kristy!). solo la prima volta mi ha dato un pochino di fastidio il sapore del bicarbonato, ma già la seconda volta non mi disturbava affatto. lascia una sensazione incredibile di freschezza e pulito in bocca. insomma, è una grandissima figata. praticamente si mescolano 3 cucchiai di olio di cocco (preferbilmente bio), 3 cucchiai di bicarbonato, 1 cucchiaio di xilitolo, e circa 25 gocce di olio essenziale di menta. sarà liquido all'inizio, ma poi si solidifica un po' di più dopo qualche ora. visto che non piace la menta a mia figlia, vorrei provarlo con l'olio essenziale di arancia e cercare di convincerla di usarlo.
the first recipe that i tried (the photo above) is my favorite. it's a sort of paste that you can put in a plastic tube to use like industrial toothpaste. but, wanting to use as little plastic as possible after finding this website, i opted to put it in a little glass jar. i take a little out with my finger and wipe it on my toothbrush. i got this recipe from an old friend of mine from elementary school, who posted it as per my request (thanks, kristy!). just the first time i used it did the taste of baking soda bother me, but already by the second time it didn't bother me at all. it leaves your mouth feeling super fresh and clean. in short, it's just awesome. basically you mix 3 Tb coconut oil (preferably organic), 3 Tb baking soda, 1 Tb xylitol, and about 25 drops of mint essential oil. it'll be liquidy at first, but then it gets thicker after a couple of hours. seeing as my daughter doesn't like mint, i want to try it with orange essential oil and try to convince her to use it.
qualche nota sugli ingredienti. l'olio di cocco si solidifica quando fa un po' freddo, quindi si deve scogliere se non lo è già. non ero convinta all'inizio che fa bene l'olio di cocco ai denti, invece sembra che fa molto bene. qui c'è un articolo che parla dei tantissimi benefici di questo olio per tutto il corpo. per quanto riguarda il nostro discorso qui, aiuta ad assorbire il calcio e a prevenire il cariarsi dei denti. il bicarbonato pulisce e sbianca. lo xilitolo, che saprete da quelle pubblicità delle gomme da masticare, è uno zucchero particolare che fa bene ai denti e li aiuta a non cariarsi. questi ingredienti si possono ordinare online o trovare in erboristeria o in farmacia. l'unico problema con questa ricetta? lo xilitolo costa un sacco di soldi, almeno qui in italia.
a couple of things about the ingredients. coconut oil solidifies when it gets cold, so you'll need to melt it if it isn't already. i was't totally convinced at first that coconut oil was good for your teeth, but it seems that, again au contraire, it's actually very good for them. here's an article about the many benefits of this oil for the whole body. as for our discussion here, it helps teeth absorb calcium and prevent decay. baking soda cleans and whitens. xylitol, as you know if you've ever seen those chewing gum commercials here in italy, is a special type of sugar that's actually good for your teeth and helps prevent decay. you can order these ingredients online or find them in your herbalist or pharmacy. the only problem with this recipe? xylitol costs a lot, or at least here in italy.
ricetta n° 2 (l'immagine sopra), invece, ho trovato nel libro big ass book of crafts di mark montano, ma ora l'ho trovata anche sul suo blog. usa ingredienti più facili da trovare e costa molto poco. all'inizio il sapore di bicarbonato (che si sente di più che nella prima ricetta) è stato molto forte, ma dopo uno o due giorni ci si abitua. ora mi piace un sacco! si fa così: si sbuccia un lime (meglio bio) molto finemente e si fa seccare la buccia un paio di ore. (lui dice che si può far seccare la notte e poi farne un polvere più fine, ma non è funzionato quando l'ho provato. forse ho fatto qualcosa di sbagliato, chissà...) poi la metti in un barattolo insieme a un bicchiere di bicarbonato e 20 gocce di olio essenziale di menta e si agita (col tappo chiuso, ovviamente) fin quando non è ben mescolato. si emerge lo spazzolino nel barattolo e via col lavaggio! lui sostiene che i pezzettini di buccia possono restare fra i denti, ma non ho avuto questo problema. ovvero, visto che è sempre consigliabile usare il filo interdentale dopo, si toglie subito così e non ho avuto l'opportunità di rendermene conto.
recipe #2 (image above), on the other hand, i found in the book big ass book of crafts by mark montano, but now i also found it in his blog. the ingredients are easier to find and cost a lot less. at first the taste of baking soda (which you taste more than in the first recipe) was very strong, but after a couple of days i got used to it. and now i just love it! this is how you make it: zest a lime (preferably organic) very finely and let the zest dry for a couple of hours. (he says that you can dry it overnight and use a mortar and pestle to grind it to a powder, but i couldn't get it powdery. i probably messed something up, who knows...) then put the zest into a jar with a cup of baking soda and 20 drops of mint essential oil and shake it up (with the cap on, obviously) until it's all mixed up nicely. dip your toothbrush in and wash away, wash away! he claims that the bits of zest can get stuck between your teeth, but i didn't have this issue. or rather, seeing as it's always advisable to floss afterwards, any bits get out that way and i didn't even have the time to notice them.
la conclusione? sembra che il dentifricio industriale possa fare piuttosto male alla salute. in alternativa, ce ne sono tantissime ricette online per autoprodurlo. io consiglio vivamente le due di cui ho scritto qui, ma ce ne saranno tante altre alternative valide. e dopo che cominci con il dentifricio autoprodotto, ve lo giuro che non vorrete mai più usare un tubo di colgate! (e neanche tom's of maine, gusto finocchio, che prima d'ora è sempre stato il mio preferito.) mi sono costretta ad usare un dentifricio industriale l'altra sera, giusto per scopi scientifici (per provare l'effetto dopo 3 mesi senza), e devo dire che l'ho trovato piuttosto orrendo. quindi... andate a lavare i denti e sorridi!!! :)
my conclusion? it seems that industrial toothpaste can do quite a bit of harm. however there are loads of recipes online to make it yourself. i highly suggest either of the two that i wrote about above, but there are most certainly lots of other valid alternatives. and after you start using your own toothpaste, i promise you that you won't ever want to use a tube of colgate again! (nor tom's of maine, fennel flavor, which up til now had always been my favorite.) i forced myself to use an industrial toothpaste the other night, just for scientific research (to see what effect it would have after 3 months without), and i have to say that i found it pretty disgusting. so...go brush your teeth and smile!!! :)
e p.s.: buon san valentino!
and p.s.: happy valentine's day!
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