Donne gravide, non credete quando vi dicono, non fare questo movimento, non ti abbassare, non salire e scendere dall'auto, ecc, ecc, ecc.
Non è vero, anzi!
Il movimento, lo sport, fà sempre bene sia ad un fisico in gravidanza, sia ad un fisico non in gravidanza.
Ovviamente, sempre con attenzione e riguardo, non penso ci sia bisogno di dirlo, ma l'istinto materno ci guida in ciò che è giusto e ciò che non lo è, e che può far male (ad esempio bisogna evitare assolutamente di sollevare pesi).
E' buona abitudine, dedicarsi un oretta un paio di volte a settimana, a fare questi esercizi, che aiuteranno durante il parte, perchè concentrati sulla zona pelvica.
Mi raccomando, fatemi sapere cosa ne pensate del fitness in gravidanza, e come state vivendo questo periodo. Io pian, pianino, sono entrata al fatidico nono mese!