Diarrea del Viaggiatore: come evitarla e come curarla

Non tutte le ciambelle escono con il buco si diceva una volta. E nemmeno tutti i viaggi sono perfetti. In viaggio ci sono dei momenti in cui pensi: m…. non ci voleva proprio, esatto proprio quella, complimenti hai vinto la diarrea del viaggiatore!!

Nemmeno noi ci siamo salvati dal prenderla, diciamo che più lungo è il viaggio più sono le possibilità di vincere!

Ti lasciamo allora dei consigli utili per evitarla o, se te la sei già presa, per debellarla.

Come evitare la diarrea del viaggiatore

• Lavati bene le mani prima di mangiare qualsiasi tipo di cosa. Se non hai acqua e sapone a portata di mano le salviette umidificate fanno un lavoro egregio.
• Lavati i denti ed il viso con acqua di bottiglia.
• Quando ti fai la doccia chiudi bene la bocca in modo che non entri acqua e asciugala prima di riaprirla.
• Non mangiare verdure crude.
• Mangia solo frutta che si può pelare come banane, arance ecc.. meglio se te la peli ti stesso.
• Bevi solo acqua di bottiglia o lattina che sia bene chiusa e che si veda nuova. Se non trovi acqua di bottiglia, metti a bollire per 10 minuti l’acqua del rubinetto e filtrala con una garza. Se invece hai con te le pastiglie che rendono l’acqua potabile usale.
• Non bere bibite con ghiaccio.
• Evita gli alimenti poco cotti e comprati da venditori ambulanti o in ristoranti dove vedi poca igiene. E se come noi mangi dai venditori ambulanti in strada metti in conto che il 90% delle volte ti andrà bene ma che rimane sempre quel 10% di possibilità di fallimento.

E se te la sei già presa?

• Bevi molta acqua a piccoli sorsi. Se hai con te le bustine reidratanti usale anche se fanno un po’ schifo. Alternativamente bevi succhi di frutta e bibite zuccherate alternandole con l’acqua.
• Mangia riso in bianco, banane e biscotti; insomma cose secche.
• Prendi un antidiarreico seguendo le istruzioni del foglietto illustrativo.
• Se la diarrea dura più di 5 giorni e hai la febbre alta ecc… vai da un medico. Anche se sei dall’altra parte del mondo sanno come curare una diarrea.

Questo è quello che facciamo noi quando la diarrea ci piglia in viaggio. Non siamo medici e questi sono solo dei CONSIGLI basati sulla nostra esperienza. Speriamo che la diarrea non ti pigli, in caso contrario sai già che forma parte della vita del viaggiatore; alla fine le tue notti insonni passate in bagno formeranno parte dei tuoi aneddoti di viaggio.

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