Dieta del Kiwi

La dieta del Kiwi deve essere seguita per 6 giorni alla settimana per un mese, e permette, oltre di perdere un paio di chili e di depurare l’organismo.

Importante è bere molta acqua sia ai pasti che durante la giornata e usare solo due cucchiai d’olio al giorno come condimento.

Il Kiwi contiene - Proteine: 1,14; grassi: 0,52; carboidrati per differenza: 14,66 (fibre: 3,0); ceneri: 0,61; acqua: 83,07; colesterolo: 0; sodio: 3; calorie: 61. 

Colazione uguale tutti i giorni:

tè con mezza arancia spremuta o caffè d’orzo, 2 fette di pane d‘orzo, 2 cucchiaini di marmellata dietetica oppure 1 cucchiaino da caffè di miele con 3 kiwi e 1 bicchiere di ananas centrifugato.

• Lunedì Pranzo: 450 g. di frutta mista (ma non banane, uva e fichi), 1 frullato di 2 kiwi (senza latte), 1 tisana diuretica

Merenda: un arancio e 2 gallette di riso, tè o caffè non zuccherato

Cena: insalatina di finocchi e pomodori,150 g. di spiedino di pollo al curry con crema al kiwi, un piatto abbondante di verdure bollite con qualche goccia di limone

• Martedì Pranzo: 100 g. di bresaola con 10 g. di grana e insalata mista, frullato di kiwi, tisana diuretica 

Merenda: 2 fette biscottate, 1 tazza di tè o caffè non zuccherato   Cena: crema di zucca al profumo di cannella, 200 g. di branzino al vapore su crema al kiwi, 40 g. di pane integrale, coppa di insalata novella con aceto di mele  

• Mercoledì Pranzo: 60 g. di spaghetti integrali con pomodorino pachino, un piatto di verdure cotte o alla griglia, frullato di kiwi, tisana diuretica

  Merenda: 125 g. di yogurt magro, tè o caffè non zuccherato   Cena: 200 g. di petto di pollo ai ferri con insalatina di carote e finocchi, panna cotta con salsa di kiwi, 40 g. di pane azzimo  

• Giovedì Pranzo: 100 g. di ricotta con 200 g. di fagiolini e 2 pomodori, 2 kiwi e 1 pompelmo rosa, tisana diuretica

  Merenda: 1 pacchetto di cracker integrali, tè o caffè non zuccherati   Cena: passato di verdura al profumo di basilico senza patate né legumi, 200 g. di filetto di salmone al vapore o alla piastra con gocce di limone, 2 patate bollite  

• Venerdì Pranzo: 50 g. di fusilli al tonno naturale , 200 g. di scarola e cetrioli, tisana diuretica

  Merenda: un macedonia di fragole e kiwi, tè o caffè non zuccherati   Cena: vellutata di pomodoro con due cipolle bollite a spicchi, 150 g. di nasello con pomodorini a grappolo e capperi di Pantelleria, 200 g. di insalata mista  

• Sabato Pranzo: 50 g. di spaghetti di riso alle verdure, 200 g. di insalatina novella, frullato di kiwi, tisana diuretica

  Merenda: una mela   Cena: crema di zucchine, 150 g. di merluzzo al vapore al prezzemolo e limone, un piatto di verdure grigliate