La dieta si basa sull’assunzione di un preparato a base di acqua e polvere (reperibile nei negozi di alimenti naturali o nelle erboristerie). Per prepararlo è sufficiente mescolare 2 cucchiai di polvere in 250 ml di acqua minerale.
Il latte è una bevanda che facilita il dimagrimento, permettendo di perdere 3 chili in 20 giorni, se assunta come completamento ad una dieta depurativa e ad una regolare attività fisica.
La dieta prevede l’assunzione mezz’ora prima dei pasti principale di 250 ml di acqua con siero, che ti permetterà di avere meno appetito, senza con questo ridurre l’apporto dei nutrienti.
Via libera a frutta e verdura; consuma in piccole quantità le proteine di origine vegetale (cereali e legumi) e animali (uova, pesce e formaggio); evita, invece, il consumo di farine e zuccheri raffinati, grassi di origine animali, dolci, cioccolata e fritti.
Ti consigliamo di bere almeno due litri di acqua al giorno, anche sotto forma di infusi.
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