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Dieta di verdura

Da Dietedimagranti

 Dieta di verdura

In questo articolo per dieta di verdura intendiamo una dieta di verdure crude, vediamo in che cosa consiste.

L’origine della dieta di verdura è sconosciuta è ovviamente rientra tra le diete dimagranti vegetariane.

Con la dieta di verdura si ha una perdita di peso che varia dai 4 ai 5 chili.

La durata della dieta di verdura è di una settimana, è obbligatorio la presenza di un medico (come secondo noi per ogni dieta dimagrante )ed è caratterizzato da un recupero di peso velocissimo.

La dieta di verdura essendo una dieta basata sulle verdure è una dieta con tantissime fibre che aiutano ad eliminare le tossine e conseguentemente di perdere il peso.

Come detto la perdita di peso è molto rapida ma lo è altrettanto il recupero del peso stesso questo perchè è una dieta molto squilibrata.

Tra gli svantaggi possibili evidenziamo come ci possono essere dei problemi di natura gastrica mentre come vantaggio possiamo dire che è piuttosto depurativa e grazie anche alla frutta permette di nutrirsi con nutrienti ad alto valore biologico.

Nello specifico nella dieta di verdura si mangia.

Frutta e verdure che si mangiano crude come per esempio pomodori ,cetrioli, sedano,crescione,cime di asparagi verdi, cipolle,ravanelli ,fave piselli,indivia,germogli,peperoni verdi e rossi,rape,rape e porri tagliate a fette sottili e conditi con limine.

La quantità che se ne può mangiare è illimitata per quanto riguarda la frutta e la verdura mentre in quantità moderata gli altri alimenti.

Vediamo un menu tipo

Colazione

Caffè te o infusi uno yogurt magro,frutta di stagione.

Metà mattina

Frutta e formaggio dietetico

Pranzo

Verdure crude (potete condirle con un pò di olio di oliva e limone) una tazza di germogli di soia e un uovo sodo ed un frutto a scelta.

Merenda

Caffè o tè una fetta di pane con formaggio dietetico e un frutto a scelta

Cena

Insalata verde,pomodori con aglio,prezzemolo e una fetta di pane integrale.

Uno yogurt

Bene per ora è tutto con la dieta di verdura.

Un saluto dal sito delle diete dimagranti


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